Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
1 интересных туров, 14 зарубежных стран - старт Олимпиады 15 октября 013 года - количество команд от каждого образовательного учреждения не ограничено...полностью>>
'Программа'
Новые стандарты образования предполагают внесение значительных изменений в структуру и содержание, цели и задачи образования, смещение акцентов с одно...полностью>>
'Документ'
Из предисловия: Исторический интерес, который представляет Средиземноморская экспедиция Ушакова, конечно, гораздо значительнее, чем интерес чисто биог...полностью>>
'Рабочая программа'
Рабочая программа составлена доцентом Б.З. Кузнецовым на основании Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального ...полностью>>

Главная > Памятка

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ

О вреде курения известно очень много. Однако табачный дым воздействует не только на легкие, но в первую очередь – на то, что находится во рту или в непосредственной близости от него.

Если Вы курите много лет, то почти наверняка Вам знакома проблема сухости губ. У курильщиков выделяется меньше слюны, поэтому человек испытывает ощущение сухости и поневоле облизывает губы. При этом они лишаются защитной водно-жировой пленки и моментально обветриваются на воздухе. В результате развивается воспаление красной каймы губ – хейлит.

Влияние табачного дыма на слизистую оболочку рта приводит к заболеванию, которое долгое время остается незаметным – никотиновой лейкоплакии нёба. Это ответ слизистой оболочки на раздражение дымом. Постоянное воздействие на слизистую нёба приводит к тому, что на ней появляются изменения. Сначала это просто беловатый налет, затем на слизистой появляются плотноватые бугристые образования. Если не лечить это заболевание (а первый этап такого лечения – отказ от курения), может развиться рак.

При взаимодействии с веществами, содержащимися в табачном дыме, зубной налет становится коричневатым или приобретает желтоватый оттенок. Он более плотный, чем у некурящих, буквально срастается с тканью зуба. Кроме того, курящие более подвержены развитию заболеваний пародонта, зубов, а гнойные воспаления, гингивиты у них лечатся дольше, чем у некурящих.

Нужно ли говорить, что курящего человека всегда легко узнать по неприятному запаху изо рта. Вносят свой вклад и желудочно-кишечные проблемы, которые у курильщиков начинаются с большей вероятностью, чем у некурящих людей, - ведь никотин, растворяясь в жидкости, омывающей слизистую оболочку рта, проникает на слизистую пищевода и далее, попадая в желудок и способствуя развитию гастрита, язвы, дуоденита.

ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЛОСТИ РТА – ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ!

Доказано, что курение и здоровье - понятия несовместимые. Эта вредная привычка, такая безобидная на первый взгляд, является причиной многих тяжелых заболеваний, инвалидности и даже смерти.

Мишенью табака становятся практически все органы и системы нашего организма. Курение приводит к возникновению бронхита, рака легкого, способствует развитию рака полости рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря.

Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда - вот чем расплачивается курильщик за пристрастие к сигарете.

Курящие причиняют вред не только своему здоровью. Курение пагубно сказывается на здоровье некурящих людей. Пассивные курильщики вдыхают высококанцерогенные вещества, которые вызывают нарушение газообмена, повышение артериального давления, изменение сердечного ритма, снижение работоспособности.

Категорически противопоказано курение беременным. Повышается риск возникновения у детей врожденных уродств. Этот печальный перечень можно было бы продолжить.

Последние научные исследования подтверждают, что 70% курящих в состоянии самостоятельно бросить курить. Вместе с дымом от вас уходит здоровье, которое уже можно не вернуть!

ПАМЯТКА ПОДРОСТКАМ О ВРЕДЕ ТАБАКОКУРЕНИЯ

Табакокурение – одна из вреднейших привычек.

Исследованиями выяснено, в чем вред табакокурения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и др.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям. Статистические данные утверждают: по сравнению с некурящими, длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Курильщики составляют 96-100% всех больных раком легких. Каждый седьмой курильщик со стажем - тяжким недугом кровеносных сосудов.

Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и др. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, - никотин и изопреноиды.

Никотин относится к нервным ядам. Установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется снижением работоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Поэтому лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Особенно вредно курение для детей и подростков.

Еще неокрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

ДЕТСКИЙ АЛКОГОЛИЗМ

Похититель рассудка – так отзывались об алкоголе с древних времен!!!

Алкоголизм формируется постепенно на фоне достаточно продолжительного злоупотребления спиртными напитками, всегда сопровождается многообразными социальными последствиями, неблагоприятными как для самого больного, так и для общества.

Причины детского алкоголизма

Поводы приобщения детей к алкоголю разнообразны, но в основном первое знакомство с алкоголем у детей, как правило случайное, но в последнее время с ростом семей, где оба родителя пьют, стали катастрофически расти случаи когда именно родители начинают приучать ребенка к алкоголю.

В семьях умеренно пьющих, родители своим поведением показывают ребенку пример и, как правило, мальчики из любопытства впервые пробуют алкоголь.

В более взрослом возрасте ребенку уже не удобно отказать в компании сверстников или подростков, тут появляются такие поводы, как «неудобно было отстать от ребят», «друзья уговорили», «для храбрости».

Но чаще именно родители своим примером показывают ребенку или даже могут налить маленькую рюмочку в честь дня рождения. Таким вот образом и снимается психологический барьер и ребенок приходит к выводу, что и с ребятами можно будет принять алкоголь.

Алкоголь и дети

У здорово ребенка нет влечения к алкоголю, наоборот все дети скажут, что алкоголь – это невкусная гадость, но видя, как родители с удовольствием пьют пиво или вино, делают вывод, что это на самом деле, что-то такое интересное. К употреблению алкоголя детей толкает любопытство.

Влияние алкоголя на организм детей

Алкоголь, попадая в организм детей, быстро разносится по всему телу и быстро концентрируется в головном мозге, нужно заметить, что концентрация алкоголя в головном мозге гораздо выше, чем в крови.

Даже не большие дозы алкоголя у детей вызывают бурную реакцию и тяжелейшие симптомы отравления. Если дети начинают регулярно употреблять алкоголь (3-4 раза в месяц) то очень быстро начинают страдать органы. Печень не может справиться с алкоголем и начинает перерождаться. Страдают все органы ребенка от влияния алкоголя - это нервная система, желудочно-кишечный тракт, почки, глаза, сердце, щитовидная железа, поджелудочная железа и т.д.

В результате у пристрастившихся детей к алкоголю может возникнуть сахарный диабет, а в подростковом возрасте и проблемы с половой функцией.

Влияние алкоголя на организм ребенка особенно опасно еще и тем, что организм ребенка высокочувствителен к токсическим веществам (алкоголю). Опьянение у детей развивается настолько быстро, что часто врачи не успевают спасти ребенка. Врачи констатируют, что случаи алкогольного отравления детей не так уж и редки.

Случай влияния алкоголя на организм ребенка:

Мальчик 9 лет был с взрослыми на рыбалке. Во время обеда ему дали 1/3 стакана водки, которую он выпил в два приема под одобрительные возгласы взрослых. После того, как уха была съедена, а водка выпита, взрослые снова отправились к реке, а мальчик остался у костра. Вскоре он потерял сознание и в таком состоянии был доставлен в ближайшую больницу. У него наблюдалось угнетение жизненно важных функций: сердечной деятельности, дыхания, обмена веществ. Не приходя в сознание, ребенок через 2 часа умер!

Что должны знать родители ребенка об алкоголе?

Ученые проводили эксперимент о влиянии алкоголя, но мало кто знает о нем.

Мышат с детства начинали приучать к алкоголю (вину), начинали с малых доз, которые подмешивали к воде. Постепенно дошло до того, что мышата отказывались пить воду без вина, они воротили мордочку от чистой воды и предпочитали воду с вином. Постепенно дошло до того, что когда решили чуть повзрослевших мышат отучить от вина, перестав им давать алкоголь, те вели себя как настоящие алкоголики, а именно мечутся по клетки и дерутся между собой, жадно выглядывают из-за решеток клетки, двигая нервно носиком в предвкушении алкоголя. Некоторые мышата после периода возбуждения распластывались по клетке прямо, как пьяница во время похмельного синдрома.

Ученые заметили, что под влиянием алкоголя у мышат возникают нарушения в половой сфере, алкоголь влияет и на сперму, в которой все больше появляется не дееспособных сперматозоидов. Так же отмечалось недоразвитие половых органов даже при незначительном употреблении алкоголя.

Наивно будет полагать, что у людей алкоголь влияет на организм иначе.

ПРАВДА И ЛОЖЬ О АЛКОГОЛЕ

ЛОЖЬ о алкоголе

ПРАВДА о алкоголе

Алкоголь — пищевой продукт

«Алкоголь — наркотик, подрывающий здоровье населения». Это выписка из решения Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) 1975 г. Это положение находится в полном соответствии с научным определением алкоголя, которое дано в трудах выдающихся русских и мировых учёных.

Умеренные дозы спиртного безвредны.

Для алкоголя, как наркотика не существует безвредных доз, как и для морфия, героина и других наркотиков, назначаемых только врачами в очень малых дозах и на короткий срок, т.е. на 1 – 2 дня — иначе, как и от алкоголя, возникнет наркотическая зависимость, человек станет наркоманом и не сможет жить без него, обрекая себя на гибель.

Водка — лучшее средство от гриппа. Хорошая порция вина — и гриппа как не бывало

Французская Академия наук специально проверяла это народное поверье и доказала, что алкоголь никакого влияния на вирусы гриппа, как и на другие вирусы, не оказывает и не может служить лечебным средством. Наоборот, ослабляя организм, алкоголь способствует частым заболеваниям и тяжёлому течению любых инфекционных болезней. Ранее мы уже говорили о том, что спирт разрушает защиту клетки (клеточную мембрану) и создаёт опасность попадания внутрь клетки чего угодно, в том числе и инфекций.

Небольшие дозы алкоголя, если концентрация его в крови не превышает такой-то уровень — не вредны и допустимы как на производстве, так и на транспорте.

Исследования чехословацких учёных показали, что кружка пива, выпитая шофёром перед выездом, увеличивает количество аварий в 7 раз. При приёме 50 г водки — в 30 раз, а приём 200 г водки — в 130 раз по сравнению с трезвыми шофёрами. Эти данные говорят о том, что никакой «допустимой» концентрации спирта в крови, которая якобы не оказывает существенного влияния на частоту аварий на транспорте, не существует.

Полезно выпить с «устатку», для аппетита, при болях в желудке, язве и т.д.

Коньяк и водка расширяют сосуды; при болях в сердце — это лучшее средство.

При приёме внутрь страдает, прежде всего желудок. И чем крепче алкогольные изделия, тем тяжелее протекает поражение.( Под влиянием алкоголя происходят глубокие изменения во всём железистом аппарате пищеварительного канала. Железы, расположенные в стенке желудка и вырабатывающие желудочный сок, содержащий пепсин, соляную, кислоту и различные ферменты, необходимые для переваривания пищи, под влиянием раздражения сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Возникает гастрит, который, если не устранить причину и не лечить, может перейти в рак желудка.)

Поражение сердечно-сосудистой системы при употреблении спиртных напитков наблюдается в виде алкогольной гипертонии или в поражении миокарда.

Если пить “культурно”, то в этом нет ничего плохого.

Наоборот, в отказе от “культурного” винопития в первую очередь заключён ключ к разрешению всей алкогольной проблемы.

(Культура, разум, нравственность — всё это в физиологическом аспекте относится к функциям мозга. И чтобы пояснить всю абсурдность предложения “пить культурно”, надо хотя бы вкратце вспомнить, как алкоголь действует на мозг.)

Всё зло, причиняемое спиртными изделиям, относится к алкоголикам. Это алкоголики страдают, у них все изменения, а те, кто пьёт умеренно, у тех этих изменений нет.

Попытки отнести вредное влияние алкоголя только к тем, кто признан алкоголиком, в корне не верны. Изменения, происходящие в мозгу под влиянием алкоголя, возникают при употреблении алкоголя в любых дозах. Степень этих изменений зависит от количества алкогольных напитков и от частоты их приёмов, вне зависимости от того, относится ли этот человек просто к так называемым «пьющим» или к алкоголикам.

Когда начинаешь убеждать, что потребление алкоголя ничего не приносит, кроме вреда, то многие, даже соглашаясь с основными положениями, что вино приносит вред, всё же выставляют такой аргумент: а как же можно не выпить, например, на свадьбе!?

Именно на свадьбе потребление алкоголя особенно вредно и даже преступно. В тот день, когда образуется семья, начинается новая жизнь и происходит зарождение жизни будущего члена семьи — в это время потреблять спиртные напитки просто кощунство и тяжкое преступление.

Вино снимает напряжение, поэтому в праздник и в день отдыха необходимо выпить.

В смысле общественном, наиболее опасным и далеко идущим последствием употребления спиртных напитков является то, что они расслабляют и расстраивают привычку к труду и очень рано нарушается нормальная потребность трудиться. После употребления алкоголя сон не восстанавливает обычной бодрости и не даёт ощущения отдыха.

От вина не умирают. В России уже тысячу лет пьют, а она всё расширяется. Народ не вымирает, а его становится больше

Фабричное производство чистого спирта, а вместе с этим и потребление крепких напитков, получило широкое распространение лишь с начала XIX столетия. Есть статистические данные, начиная с 1750 г., хотя имеются и более ранние цифры. Среднее потребление на душу населения в России всегда было самым низким среди крупных стран мира. Если взять такой показатель, как средний мировой уровень душевого потребления алкоголя, то в России и этот показатель всегда был ниже в 2-3 раза. Эти данные собраны за двести последних лет.Доктор медицинских наук И.А.Гундаров и ряд учёных исследовали депопуляцию российского населения и определили, что Россия переживает не нормальный демографический переход, а деградацию, напоминающую по скорости эпидемию. Общая численность населения каждый год сокращается на 800-900 тыс. — до миллиона.

По данным Ассоциации клинических иммунологов, во всем мире от 9% до 15% населения страдает проблемами с иммунной системой.

1 марта ежегодно (с 2002 г.) по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день иммунитета.

Первый день весны выбран для этого неслучайно: именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко. Связано это с «весенней усталостью» организма, обусловленной длительным дефицитом витаминов и солнечного света, воздействием низких зимних температур.

Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления, а это прежде всего - изменение образа жизни. Необходимо привлечь широкое общественное внимание к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.

Само слово «иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» – освобождение. Иммунитет – это способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену собственных поврежденных клеток организма и защиту о

394026, г. Воронеж, ул. Варейкиса, 70, тел. 278-58-00; 278-57-98/факс,

e-mail:ocmp@oblzdrav.vrn.ru

т проникновения чужеродных агентов. Вокруг нас миллионы бактерий, вирусов, аллергенов. Сталкиваемся мы с ними ежесекундно и, тем не менее, не всегда заболеваем. А все потому, что на страже стоит иммунная система, призванная защищать нас от «врагов» извне и от «изменившихся своих» клеток.

Развитие иммунитета по отношению к определенной инфекции проходит в несколько этапов:

  1. Первая встреча организма с инфекцией.

  2. Распознавание иммунной системой микробов и выработка факторов защиты.

  3. Удаление инфекции из организма за счет иммунного ответа организма.

  4. Сохранение в иммунной системе «памяти» о перенесенной инфекции и бурная реакция, направленная на удаление микробов в случае последующих контактов организма с подобной инфекцией.

Вакцины, применяемые для защиты от инфекционных заболеваний, представляют собой ослабленный возбудитель (или даже его фрагменты), не способный вызвать болезнь. Но он стимулирует ответ иммунной системы так, как будто имеет место реальная инфекция. Иммунная система борется с "инфекцией" и запоминает микроорганизм, который ее вызвал. При последующем попадании этого возбудителя организм эффективно борется с ним, не допуская развития заболевания.

Вакцинация – это способ создания активного иммунитета с помощью вакцин. Понятие «вакцинация» и «иммунизация» очень сходны, но не идентичны. Иммунизация подразумевает возможность создания не только активного, но и пассивного иммунитета, который может быть достигнут с помощью введения готовых антител или переноса иммунокомпетентных клеток.

Эффективность вакцинации против многих инфекций доказана многолетним мировым опытом. Триумфом вакцинации явилась эрадикация оспы во всем мире, т.е. полное уничтожение вируса как вида в глобальном масштабе.

Нарушения в работе иммунной системы приводят не только к инфекционным, но и к всевозможным аллергическим заболеваниям, и даже к развитию злокачественных новообразований. Отсюда вывод: надо укреплять иммунитет.

Признаки снижения иммунитета:

  • частые простуды, гнойничковые поражения кожи;

  • быстрая утомляемость;

  • обострение некоторых хронических заболеваний (например, герпес, молочница, заболевания ЛОР-органов).

Причины ослабления иммунной системы:

  • неблагоприятная экологическая ситуация;

  • длительное переохлаждение или перегревание организма;

  • табакокурение, злоупотребление алкоголем и др. хронические интоксикации;

  • неправильное питание: дефицит белка, витаминов и микроэлементов, голодание и жесткие диеты;

  • недостаточная физическая активность;

  • частые стрессы, физические и умственные перегрузки;

  • хроническое недосыпание;

  • неоправданное увлечение антибиотиками - последние исследования показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет на 50-75%. Поэтому приём антибиотиков необходимо согласовать с врачом.

  • кроме того, иммунные нарушения или иммунодефицит наблюдаются при врожденных иммунодефицитных состояниях, ВИЧ-инфекции, при онкологических заболеваниях; при лечении глюкокортикоидами и цитостатиками.

Что нужно человеку для сохранения и укрепления иммунитета?

  • здоровый сон;

  • полноценное сбалансированное питание (возможен дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов по назначению врача);

  • физическая активность и закаливание;

  • отказ от табака и алкоголя,

  • бережное отношение к своей психике и психике окружающих, владение навыками релаксации;

  • соблюдение личной гигиены – именно она закрывает «ворота» для инфекций;

  • осторожность в применении лекарственных средств, влияющих на иммунитет – их использование возможно только по назначению врача! То же следует сказать и о БАДах – лучше лишний раз посоветоваться со специалистом.

Всемирный день иммунитета – еще один повод задуматься о своем здоровье и принять все меры для его укрепления!

  • недостаточная физическая активность;

  • частые стрессы, физические и умственные перегрузки;

  • хроническое недосыпание;

  • неоправданное увлечение антибиотиками - последние исследования показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет на 50-75%. Поэтому приём антибиотиков необходимо согласовать с врачом.

  • кроме того, иммунные нарушения или иммунодефицит наблюдаются при врожденных иммунодефицитных состояниях, ВИЧ-инфекции, при онкологических заболеваниях; при лечении глюкокортикоидами и цитостатиками.

Вы можете совершенно бесплатно оценить состояние своего здоровья, узнать о наличии у себя факторов риска и способах снижения их влияния, получить индивидуальные рекомендации по ведению здорового образа жизни и многое-многое другое в специально созданных на базе учреждений здравоохранения Воронежской области ЦЕНТРАХ ЗДОРОВЬЯ. Они располагаются в следующих ЛПУ:

  • БУЗ «Городская поликлиника № 4»

  • БУЗ «Городская поликлиника № 7»

  • БУЗ «Городская поликлиника № 10»

  • БУЗ «Городская поликлиника № 15»

  • БУЗ «Городская больница № 11»

  • БУЗ «Городская больница № 16»

  • БУЗ «Борисоглебская ЦРБ»

  • БУЗ «Лискинская ЦРБ»

  • БУЗ «Россошанская ЦРБ»

  • БУЗ «Аннинская ЦРБ»

  • БУЗ «Городская поликлиника № 3»

(Детская поликлиника № 1)

  • БУЗ «ВОДКБ № 1»

  • БУЗ «Городская поликлиника № 1»

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СЕМЬИ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА

«Я введу тебя в мир того, каким надо быть, чтобы быть Человеком - Умным, Красивым и Здоровым»

(Эммануил Кант)

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их.

Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:

- поддержание физического здоровья,

- отсутствие вредных привычек,

- правильное питание,

- толерантное отношение к людям,

- радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле - здоровый дух”.

Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна.

Да, ребенок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья. Здоровая семья – это небосвод, на котором всегда светит солнце, взаимопонимание, уважение, любовь, дружба, совместные дела. Давайте будем помнить о том, что все: и взрослые, и дети хотят жить в мире красоты, фантазии и творчества. Какова наша семья, таковы наши дети, таково наше будущее.

Нельзя забывать о том, что семья для ребенка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым. Вы – люди, у которых разное образование, разные характеры, разные взгляды на жизнь, разные судьбы, но есть одно. Что объединяет всех вас - это ваши дети, мальчики и девочки, которые могут стать горем или радостью. Как и что нужно сделать, чтобы ваш ребенок стал вашим счастьем, чтобы однажды можно было сказать себе: «Жизнь удалась!»

Здоровье – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни каждого человека. Здоровье помогает добиваться запланированных целей,

успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать всяческие трудности. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое человеком, обеспечивает долгую и активную жизнь. Наука утверждает что, большинство людей, при соблюдении ими простых правил здорового образа жизни, могут жить до 100 лет и более.

Формирование здорового образа жизни необходимо начинать уже в детстве, не откладывая на потом, когда появятся серьезные проблемы со здоровьем из-за игнорирования простых правил. Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости.

И помните, ваше здоровье - в ваших руках!

ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЫХ ЗУБАХ РЕБЕНКА НАДО ЗАДОЛГО ДО ЕГО РОЖДЕНИЯ

Аномалии зубочелюстной системы, или, как часто говорят, «неправильный прикус», в настоящее время имеет каждый второй ребенок и 30% взрослых. Безусловно, современные технологии позволяют проводить высококлассную коррекцию функциональных и морфологических отклонений. Однако похода к ортодонту и длительного лечения можно избежать, если начинать формирование правильного прикуса у ребенка еще до его рождения.

Да-да, не удивляйтесь, профилактические мероприятия должны начинаться еще во время внутриутробного периода. Каждая будущая мама, особенно если в семье у кого-то из родственников уже были те или иные отклонения расположения, формы или размера зубов, обязательно должна пройти медико-генетическое консультирование. По его результатам будет определена степень риска рождения ребенка с той или иной патологией челюстно-лицевой области и даны рекомендации по правильному питанию и образу жизни во время беременности.

Гимнастика для будущих зубов

Когда малыш уже родился, его будущим зубам необходимо грудное вскармливание. Кроме того, что мамино молочко само по себе очень полезно, акт сосания груди к тому же является мощным стимулятором для роста костной ткани. При рождении у ребенка нижняя челюсть занимает дистальное (заднее) положение, при сосании нижняя челюсть двигается, мышцы сокращаются, и таким образом формируется правильный прикус. Если нет возможности кормить малыша грудью, значит, придется соблюдать правила искусственного вскармливания:

- соска на бутылочке должна имитировать по форме сосок груди матери, быть соответственно эластичной, упругой;

- оптимальное время для высасывания порции еды из бутылочки, емкостью 200 мл – 15 минут, меньшая продолжительность «гимнастики» во время сосания приводит к недоразвитию нижней челюсти;

- при кормлении нужно держать ребенка под углом, как при грудном вскармливании. Бутылочку располагают так, чтобы она не давила на нижнюю челюсть малыша;

- регламентированное пользование соской-«пустышкой» – не более 15–20 минут в день после еды, если полученная порция пищи не вызвала удовлетворения сосательного рефлекса и ребенок ведет себя неспокойно. «Пустышку» можно также давать на период засыпания ребенка. Во время сна, бодрствования пользование соской-«пустышкой» не рекомендуется;

- при укороченной уздечке языка должно быть своевременное ее удлинение;

- с 1,5 лет жизни ребенка необходимо включать в рацион жесткий компонент пищи.

Научиться правильно дышать

Очень важным профилактическим мероприятием для детей 2–3 лет является устранение вредных привычек, таких как сосание губ, языка, щек, пальцев, карандашей и ручек. Но не менее важно научить малыша правильно дышать – настойчиво приучать ребенка дышать носом. Если во время бодрствования и сна преобладает дыхание через рот, следует проконсультироваться с ЛОР-врачом для исключения заболеваний носоглотки. При ротовом дыхании изменяется форма верхней челюсти: она суживается в боковых отделах в результате неправильного положения языка и давления щек. Одновременно с сужением челюсти изменяется форма носовых ходов, искривляется носовая перегородка, а эти деформации, в свою очередь, поддерживают ротовое дыхание. Ребенок не должен спать, подложив под щеку руку, кулачок, это может вызвать искривление челюстей. Если подбородок у ребенка выдается вперед, нижние зубы перекрывают верхние – это результат того, что во время сна подбородок прижат к груди. Вредно спать с запрокинутой головой, такое положение задерживает развитие и рост нижней челюсти. Нормальная поза во время сна – на спине или на боку с закрытым ртом.

Малышам полезны вставные зубы

Иногда при лечении молочных зубов невозможно ограничиться только их пломбированием. В случае ранней утраты временных зубов (а такое бывает нередко, учитывая увлечение современных детей экстремальными видами спорта) необходимо зубное протезирование. Многие родители считают эту процедуру излишней: «Зачем что-то делать, если скоро вырастут новые». Однако даже раннее удаление одного молочного зуба влияет на правильное прорезывание постоянных зубов. Пустое место быстро закрывается за счет перемещения соседних зубов, а постоянному зубу, который должен был бы здесь прорезаться, уже места нет. Более того, при раннем разрушении и удалении жевательных зубов у ребенка может развиться привычка жевать пищу на одной стороне, что впоследствии приведет к асимметрии лица. А отсутствие фронтальных зубов может стать причиной нарушения функции речи.

Причинами формирования патологического прикуса могут стать нарушение функций жевания и глотания. При нормальном (соматическом) способе глотания губы сложены спокойно, зубы сжаты, кончик языка упирается в передний участок твердого неба за верхними резцами. При неправильном (инфантильном) способе глотания зубы не сжаты, кончик языка занимает межзубное положение и упирается во внутреннюю поверхность одной или обеих губ. Это отражается на конфигурации лица: заметно напряжение подбородочной мышцы, иногда ребенок морщит лоб, закрывает глаза и вытягивает шею вперед, чтобы легче было глотать.

Не все так страшно

Если все же не повезло и необходима помощь ортодонта, расстраиваться не стоит. Путь к красивой улыбке не закрыт. Сейчас появились новые конструкции, которые дают высокие результаты при проведении ортодонтической коррекции как у детей, так и у взрослых. Даже для самых маленьких пациентов, у которых еще не прорезались постоянные зубы, разработаны устройства, предотвращающие нарушения прикуса.

Системы, корректирующие положение зубов, могут быть двух типов: съемные и несъемные. Съемные чаще всего представляют собой пластмассовую пластинку для верхней или нижней челюстей. В других же случаях это индивидуальный или стандартный двучелюстной функциональный аппарат. Пластинка изготавливается индивидуально по точнейшим слепкам и прочно удерживается на зубах пациента. Во время еды, чистки зубов ее можно снимать, чтобы потом снова надеть. Для исправления положения зубов в съемный аппарат монтируют проволочные дуги, петли и пружины. Если ставится задача расширения челюсти, между половинами пластин вставляют расширяющий винт.

Несъемная аппаратура (брекет-системы) крепится во рту на весь курс лечения. Ее элементы приклеены к зубам и не снимаются. Этот метод эффективен для подростков и взрослых. В настоящее время брекет-системы являются золотым стандартом исправления прикуса. А главное, есть из чего выбрать: металлические, керамические, пластиковые и почти незаметные сапфировые брекеты, которые устанавливаются на внутренней стороне зубов.



Похожие документы:

  1. Памятка для родителей (3)

    Памятка
    ... психологом или социальным педагогом. ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Берегите детей от беды ... и здоровья. НЕКОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ: Не докуривайте сигарету до ... на ваши отношения с детьми. ПАМЯТКА РОДИТЕЛЮ ОТ РЕБЕНКА Не балуйте ...
  2. Учебное пособие для старшеклассников Пенза 1997 «Я и другие или Ключ к успешному общению»

    Литература
    ... и уверенно. Это пособие составлено для тех, кто в жизни делает ставку на напряжение ... воспитан­ным человеком, соблюдая их. Памятка туристу, отправляющемуся за границу В ... продумать, где гости будут курить. В подъезде курить нельзя. Почему соседи должны ...
  3. Это действительно лекарство от лени. И не одно, а целая походная аптечка для путешествия по имени жизнь

    Документ
    ... Вот стакан, уже налито». — «А...» — «Мак, курить хошь?» — «Не-а». — «На сигарету» — берет ... .. Есть тому и еще причина — для тех, кто вырос в Советском Союзе. Нас, гомосоветикусов ... Имеет смысл слегка приземлиться. Из памятки самому себе Пытался ли ты ...
  4. Панфилова А. П. Гт167 Теория и практика общения : учеб, пособие для студ сред, учеб, заведений / А. П. Панфилова

    Документ
    ... . Это логическое планирование нашей памятки для будущего письма, понятного адресату. ... что подтверждает его суждение («Все курят и ничего»). Сообщение, которое противоречит ... сделать себя привлекательным, особенно для тех, кто имеет вы сокий статус; ...
  5. Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа-Югры для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи «центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции» «Психолого-педагогическая и социальная помощь детям,

    Документ
    ... снабжение их памятками (напоминаниями) для будущей жизни, например, памятка для ухода за ... случаи. Если вы продолжаете курить, выпивать или принимать медикаменты ... отнеслись к этим изменениям? Вопросы для тех, кто исполнял роль приемного ребенка: - ...

Другие похожие документы..