Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
О внесении изменений в постановление Избирательной комиссии Волгоградской области от 22 февраля 2012 года № 40/ -5 «О составе Совета контрольно-ревизи...полностью>>
'Документ'
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) – это движения, как отдельными звеньями тела, так и их сочетания. Сложность и доступность этих упражнений, в зависимо...полностью>>
'Пояснительная записка'
Язык – это система, которая вмещает в себя все познавательное богатство человека в индивидуальном и общественном аспектах. Он фиксирует рационально-эм...полностью>>
'Отчет'
Виды медицинского страхования: а) обязательное б) добровольное в) индивидуальное г) коллективное 5....полностью>>

Главная > Рабочая программа

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

МОУ «Михайловская средняя общеобразовательная школа № 3

Рабочая программа

на 2011-2012 учебный год

Предмет: физическая культура. 1 класс.

Учитель: Моисеев Ю.В.

Программа: физическая культура. В.И.Лях. Традиционная система. Сборник программ для четырёхлетней начальной школы. М.: «Просвещение». 2011г.

Количество часов в неделю по программе 3

Количество часов в неделю по учебному плану 3

Количество часов в год 99

Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре.

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного общеобразовательного стандарта начального общего образования, примерной программы по физической культуре и на основе авторской программы В.И.Лях «Физическая культура»(2011 г.)

Программа и материал УМК рассчитан на 33 часа в год, 1 час в неделю.

Программа и материал УМК рассчитан на 99 часов в год, 3 часа в неделю.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

  • укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

  • воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

  • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития на только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

При решении задач физического воспитания необходимо ориентироваться на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическисм занятиям физическими упражнениями, моральных и волевых качеств, гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, для самостоятельных занятий.

Задачи физического воспитания учащихся:

  • укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

  • овладение школой движений;

  • развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

  • формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

  • выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

  • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся

Учащиеся должны знать:

  • об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

  • о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

  • о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

  • об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

  • о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

  • о физических качествах и общих правилах их тестирования;

  • об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Учащиеся должны уметь:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

  • взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

  • правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

  • с максимальной скоростью бегать до 60м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10мин; быстро стартовать из различных исходных положений;

  • лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату;

  • преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий;

  • прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотом на 180 и 3600; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла;

  • метать небольшие предметы массой до 150г на дальность из разных исходных положений; толкать набивной мяч массой до 1кг с одного шага; попадать внутрь гимнастического обруча;

  • выполнять строевые упражнения; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять прыжок с мостика на козла или коня высотой 100см; уверенно ходить по бревну; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку;

  • уметь играть в подвижные игры;

  • показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.

Тематическое планирование по физической культуре. 1 класс.

№ урока

Тема урока

Часы

Цели урока

Планируемые результаты

Рекомендуемые приёмы работы

Н.Р.К.

Беседы

Обратная связь

1.

Вводный урок. Техника выполнения прыжков.

1ч.

Ознакомить с содержанием занятий по физической культуре; объяснить правила безопасного поведения; ознакомить с правилами нашего класса на уроках физкультуры; учить ходьбе и бегу; учить выполнению строевых упражнений; учить технике выполнения прыжка; учить бегу на скорость.

Знание правил безопасного поведения; правил нашего класса на уроках физкультуры; умение ходить и бегать; выполнять строевые упражнения; знание техники выполнения прыжка; умение бегать 30м на скорость.

Подготовительная часть: беседа; ходьба; бег; выполнение строевых упражнений; построения. Основная часть: техника выполнения прыжка; имитация прыжков животных и птиц; бег на скорость 30м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Открываем дверь в Страну Игр.

Бег на скорость 30м.

2-4.

Техника выполнения прыжков в длину.

3ч.

Сформировать представления о правилах безопасного поведения; учить ходьбе и бегу; учить выполнению строевой команды «становись»; продолжить разучивать комплекс ОРУ на месте; учить технике выполнения прыжка в длину с места; развивать быстроту движений; развивать выносливость.

Знание правил безопасного поведения; умение ходить и бегать; умение выполнять строевые команды; знание комплекса ОРУ на месте; знание техники выполнения прыжка в длину; умение быстро двигаться; расслабляться.

Подготовительная часть: беседа; ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; выполнение строевых команд; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: выполнение прыжка в длину с места; подскоки в быстром темпе; п/и «Прыгающие воробышки»; бег 1, 2 минуты; п/и «Эстафета зверей». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Законы Страны Игр.

Прыжки в длину с места.

5-6

Бег на 30м с произвольного старта.

2ч.

Ознакомить с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке; учить ходьбе и бегу; продолжать учить выполнению строевых команд; разучить построение в шеренгу по росту; продолжать разучивать комплекс ОРУ; закрепить технику выполнения прыжка в длину с места; закрепить навыки бега на 30м; учить челночному бегу.

Знание требований к одежде; умение ходить и бегать; умение выполнять строевые команды; умение строиться в шеренгу по росту; выполнять комплекс ОРУ; знание техники выполнения прыжка в длину с места; умение выполнять челночный бег.

Подготовительная часть: правила поведения; ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; выполнение строевых команд; построение в шеренгу по росту; п/и «По местам!»; п/и «На прогулку»; комплекс ОРУ. Основная часть: техника выполнения прыжка в длину с места; п/и «С кочки на кочку»; бег на 30м с произвольного старта; челночный бег3х10м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Игры народов нашего края.

Прыжки в длину. Челночный бег.

7-9.

Техника бега с произвольного старта. Учёт в беге на 30м.

3ч.

Закрепить навыки выполнения ходьбы и бега; закрепить навыки выполнения строевых команд; закрепить навыки выполнения ОРУ; закрепить технику выполнения прыжков; развивать быстроту движения ногами; провести учёт в беге на 30м; познакомить с правилами и проведением игры «Построимся».

Знание требований к ходьбе и бегу; умение выполнять строевые команды; умение выполнять ОРУ на месте; знание техники выполнения прыжков; знание правил игры.

Подготовительная часть: беседа; ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; выполнение строевых команд; выполнение комплекса ОРУ на месте. Основная часть: техника выполнения прыжков; подскоки на месте в быстром темпе на одной, на двух ногах; п/и «Прыгающие воробышки»; учёт в беге на 30м; игра «Построимся». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление; п/и на внимание «Правильно-неправильно».

Режим дня учащихся первого класса.

Учёт в беге на 30м.

10-12.

Техника выполнения прыжков и медленного бега.

3ч.

Учить выполнению строевых команд; формировать навыки ходьбы и бега; разучить комплекс ОРУ для формирования правильной осанки; продолжить формировать навыки выполнения прыжков; развивать быстроту движений ногами; развивать выносливость; учить технике и подбору медленного бега.

Знание строевых команд; знание разновидностей ходьбы и бега; знание комплекса ОРУ; умение выполнять прыжки; умение подбирать медленный бег; знание техники бега.

Подготовительная часть: беседа; ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; выполнение строевых команд; выполнение комплекса ОРУ для формирования правильной осанки. Основная часть: техника выполнения прыжков; подскоки на месте в быстром темпе на одной, на двух ногах; п/и «Прыжки по кочкам»; бег 1,2 минуты; учёт по освоению навыков челночного бега. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление; п/и на внимание «Правильно-неправильно».

Правильная осанка и её значение для здоровья.

Учёт по освоению навыков челночного бега 3х10м (КДП).

13-15.

Техника бега с ускорением; прыжки в длину с места.

3ч.

Закрепить сведения о правилах проведения упражнений на формирование правильной осанки; закрепить навыки выполнения строевых упражнений; закрепить навыки выполнения ходьбы и бега; навыки выполнения комплекса ОРУ; продолжить формировать навыки выполнения прыжков; развивать быстроту движений; закрепить технику и подбор темпа медленного бега.

Знание правил проведения упражнений; знание строевых упражнений; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять комплексы ОРУ; умение выполнять прыжки в длину с места; знание техники выполнения и подбора темпа медленного бега.

Подготовительная часть: беседа; ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; выполнение строевых команд; выполнение комплекса ОРУ для формирования правильной осанки. Основная часть: техника выполнения прыжков; бег с ускорением по сигналу; бег с подбором медленного темпа; учёт по прыжкам в длину с места. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Лечебно-оздоровительные учреждения в нашем городе.

Правила проведения упражнений на формирование правильной осанки.

Учёт по прыжкам в длину с места.

16-17.

Техника медленного бега.

2ч.

Формировать навыки ходьбы и бега; формировать навыки выполнения строевых упражнений; формировать навыки выполнения ОРУ в движении; выполнения комплекса утренней гигиенической гимнастики (УГГ); формировать навык выполнения прыжков.

Знание требований к проведению комплекса УГГ; знание основных положений головы, рук, туловища и ног при выполнении упражнений; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; умение выполнять прыжки; умение имитировать прыжки животных и птиц.

Подготовительная часть: беседа; ходьба; бег в медленном темпе; выполнение строевых команд; выполнение комплекса ОРУ в движении. Основная часть: техника выполнения прыжков; бег в медленном темпе; п/и «Пустое место». Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Значение УГГ для здоровья человека.

Повторить строевые команды.

18-20.

Техника ловли и ведения мяча.

3ч.

Упражнять в выполнении ходьбы и бега; упражнять в выполнении строевых упражнений; разучить комплекс ОРУ со скакалками; совершенствовать навыки выполнения прыжков; учить технике ловли мяча двумя руками; учить технике челночного бега с кубиками; учить ведению мяча на месте с передачей партнёру.

Умение выполнять строевые упражнения; знание комплекса ОРУ со скакалками; умение выполнять прыжки; знание техники ловли и ведения мяча; знание техники челночного бега.

Подготовительная часть: беседа; ходьба по линии; бег в разном темпе; комплекс упражнений «На лугу»; строевые упражнения; комплекс ОРУ со скакалками «Солнышко». Основная часть: техника выполнения прыжков; разновидности прыжков; п/и «Удочка», «Кто выше прыгнет»; техника ловли мяча; ведение мяча на месте с передачей партнёру; челночный бег с кубиками 3х10м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и на внимание; п/и «Угадай, чей голосок», «Кто как дышит?».

Влияние на организм человека нарушений режима дня.

Челночный бег.

Ловля и ведение мяча.

21-23.

Техника метания мяча в цель. Техника ведения мяча.

3ч.

Формировать представление о влиянии на учёбу нарушений режима дня; формировать навыки ходьбы и бега; формировать навыки выполнения строевых упражнений; формировать навыки выполнения комплекса ОРУ; знание техники ловли, ведения и передачи мяча; учить метанию мяча в цель с места по вертикальной мишени; провести учёт по челночному бегу.

Знание о влиянии на учёбу нарушений режима дня; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; знание техники выполнения упражнений комплекса УГГ на месте с малыми гантелями; знание техники ведения и передачи мяча; техники ловли мяча; знание техники метания мяча.

Подготовительная часть: беседа; ходьба по линии; бег в разном темпе; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ «Журавлики»; выполнение упражнений комплекса УГГ на месте с малыми гантелями. Основная часть: ведение и передача мяча; техника движения руки при метании в цель с места; метание мяча в цель; учёт по челночному бегу 3х10м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания и на внимание; п/и «Угадай, кто подходил».

Спортивные учреждения нашего города.

Влияние на учёбу нарушений режима дня.

Влияние на организм человека вредных привычек.

Учёт навыков ловли и передачи мяча.

Учёт по челночному бегу 3х10м.

Проверить технику ведения мяча на месте с последующей передачей.

24-25.

Техника длительного бега, учёт по метанию в цель.

2ч.

Формировать представления о значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для хорошего настроения; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки и умения выполнять строевые упражнения; совершенствовать навыки выполнения комплекса ОРУ; продолжить обучение технике длительного бега.

Знание о значении занятий физическими упражнениями; умение ходить по разметкам; бегать в среднем темпе; умение выполнять строевые упражнения; знание комплекса ОРУ; знание техники длительного бега.

Подготовительная часть: беседа; ходьба по разметкам; бег в среднем темпе; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ на формирование правильной осанки «Мы лучше всех!». Основная часть: техника длительного бега; учёт по метанию в цель. Заключительная часть: упражнения на релаксацию и на внимание.

Значение занятий физическими упражнениями в режиме дня для хорошего настроения.

Учёт по метанию в цель.

26-28.

Упражнения с мячом.

3ч.

Сформировать представление о значении занятий физическими упражнениями; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки и умения выполнять строевые упражнения; совершенствовать навыки выполнения комплекса ОРУ; тренировать в выполнении упражнений с мячом; развивать координацию движений в пространстве; развивать силу рук.

Знание значения занятий физическими упражнениями; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять упражнения с мячом; умение выполнять бег с изменением направления по сигналу; умение перетягивать канат.

Подготовительная часть: беседа; ходьба по разметкам; бег в среднем темпе; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ на формирование правильной осанки «Мы лучше всех!». Основная часть: выполнение упражнений с мячом (перебрасывание мяча с руки на руку; игры с метанием «Успей поймать»; п/и «Охотники и зайцы»); бег с изменением направления по сигналу; перетягивание каната. Заключительная часть: упражнения на релаксацию и на внимание.

Выполнение упражнений с мячом.

29-31.

Техника выполнения прыжков и метания.

3ч.

Закрепить сведения о значении занятий физическими упражнениями; упражнять в беге и ходьбе; упражнять в выполнении строевых упражнений; совершенствовать выполнение комплекса ОРУ; совершенствовать навыки прыжков и метания мяча; развивать координацию движений в пространстве; развивать силу рук.

Умение выполнять строевые упражнения; знание разновидности ходьбы и бега; знание комплекса ОРУ; умение выполнять прыжки в длину и метать мяч; умение выполнять бег с изменениями движения по сигналу; умение выполнять упражнения с малыми гантелями.

Подготовительная часть: беседа; ходьба и бег с сохранением правильной осанки; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ в движении. Основная часть: прыжки и метание; п/и с элементами прыжков и метания; бег с изменениями движения по сигналу; прыжки с места в длину в квадраты; упражнения с малыми гантелями. Заключительная часть: упражнения на релаксацию «Дерево качается».

Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека.

Выполнение прыжков с места. Метание в цель.

32-34.

Техника метания мяча в цель. Упражнения для тренировки силы рук.

3ч.

Сформировать знания о мерах предупреждения опасности во дворе во внеучебное время; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать выполнение строевых упражнений; совершенствовать выполнение комплекса ОРУ; формировать навыки метания мяча; развивать координацию движений в пространстве; развивать силу рук.

Знание мер предупреждения опасности во дворе во внеучебное время; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; знание комплекса ОРУ; умение метать мяч в цель; умение двигаться в пространстве; умение перетягивать канат.

Подготовительная часть: беседа; ходьба и бег с сохранением правильной осанки; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ в движении «Мишка на прогулке». Основная часть: Метание мяча; п/и с метанием «Подвижная цель»; перемещение по пересечённой местности; п/и «Кто ушёл?»; перетягивание каната. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Опасности во дворах нашего города.

Меры предупреждения опасности во дворе во внеучебное время.

Метание мяча.

35-36.

Упражнения на развитие гибкости.

2ч.

Сформировать представления о правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале; ознакомить с названиями гимнастических снарядов и их назначением; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать выполнение строевых упражнений; совершенствовать выполнение комплекса ОРУ; совершенствовать двигательные умения и навыки; развивать гибкость; развивать ловкость; ознакомить с переноской гимнастических матов.

Знание правил безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями; знание названий гимнастических снарядов и их назначение; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; знание комплекса стрейчинга; знание комплекса УГГ «Мы – спортсмены!».

Подготовительная часть: беседа; ходьба с мячом; бег на носках; выполнение строевых упражнений; п/и «Построимся»; п/и «Все к своим флажкам»; построение в круг; выполнение комплекса ОРУ и УГГ. Основная часть: комплекс стрейчинга; принятие заданных положений и поз; п/и «Замри». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания.

Правила оказания первой доврачебной помощи при травмах.

Правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале.

Разучить комплекс упражнений на развитие гибкости.

37-39.

Техника выполнения акробатических упражнений.

3ч.

Повторить требования к правильному дыханию при ходьбе и беге; формировать навыки ходьбы и бега; повторить выполнение строевых упражнений; учить лазанию по гимнастической стенке; закрепить технику положения «упор присев»; учить группировке из положения «упор присев»; развивать ловкость.

Знание требований к правильному дыханию; умение ходить и бегать; умение выполнять строевые упражнения; умение лазать по гимнастической стенке; умение выполнять «упор присев»; умение группироваться из положения «упор присев».

Подготовительная часть: беседа; ходьба с мячом; бег на носках; выполнение строевых упражнений; комплекс упражнений «Тик-так» в колонне по одному в движении. Основная часть: лазание по гимнастической стенке; выполнение упражнения «упор присев»; группировка из положения «упор присев»; п/и, придуманные учащимися. Заключительная часть: упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Требования к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале и на улице.

Упражнения на развитие гибкости.

40-42.

Техника выполнения акробатических упражнений. Упражнения на развитие статического и динамического равновесия.

3ч.

Ознакомить с понятием здорового образа жизни и его значением для жизни человека; формировать навыки ходьбы и бега; тренировать в выполнении строевых упражнений; совершенствовать технику выполнения ОРУ; учить перекатам назад и вперёд; развивать статическое и динамическое равновесие.

Знание понятия здорового образа жизни и его значения для жизни человека; умение выполнять ходьбу и бег разного вида; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплексы ОРУ; знание техники перекатов назад и вперёд.

Подготовительная часть: беседа; ходьба на носках, руки за голову; бег с высоким подниманием бедра; ходьба и бег с изменением направления движения; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ с мячом «Мячики». Основная часть: перекаты назад и вперёд; игра с элементами лазания, перелезания или с прыжками через препятствия высотой 30-40см; п/и «Бег сороконожек». Заключительная часть: упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Здоровый образ жизни и его значение для жизни человека.

Разучить повороты прыжком на месте.

43-45.

Произвольное лазание по канату. Техника лазания.

3ч.

Сформировать представление о том, как вести здоровый образ жизни; формировать навыки ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; упражнять в выполнении комплекса ОРУ с гимнастическими палками; разучить несколько упражнений для рук, ног и туловища на гимнастических скамейках; совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии и лазании; проверить возможности произвольного лазания по канату; повторить перекаты; развивать координацию движения.

Умение выполнять строевые упражнения; знание комплекса ОРУ; знание упражнений на гимнастических скамейках; знание техники выполнения упражнений в равновесии и лазании; умение лазать по канату произвольным способом; знание техники выполнения перекатов.

Подготовительная часть: беседа; ходьба на носках, руки за голову; бег с высоким подниманием бедра; ходьба и бег с изменением направления движения; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Основная часть: упражнения на гимнастических скамейках; выполнение упражнений на равновесие и лазание; лазание по канату; выполнение перекатов. Заключительная часть: упражнения на релаксацию и восстановление дыхания «Листок на ладони», «Задуй огонёк».

Значение здорового образа жизни для человека.

Повторить перекаты.

Произвольное лазание по канату.

46-47.

Упор и висы лёжа на низком бревне.

2ч.

Повторить сведения о том, как вести здоровый образ жизни; формировать навыки ходьбы и бега; упражнять в выполнении строевых команд; упражнять в выполнении комплекса ОРУ; совершенствовать умения в лазании по канату; учить упору и висам лёжа на низком бревне.

Знание о том, как вести здоровый образ жизни; Умение выполнять ходьбу и бег; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; умение лазать по канату; умение выполнять упор и вис лёжа на низком бревне.

Подготовительная часть: беседа; ходьба и бег между предметами и врассыпную; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ. Основная часть: лазание по канату; упор и вис лёжа на низком бревне; игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Игры наших бабушек.

Лазание по канату.

48-50.

Техника лазания по канату. Учёт умений в лазании по канату. Упражнения на равновесие.

3ч.

Повторить требования к одежде; повторить правила выполнения УГГ; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; закрепить технику выполнения комплекса ОРУ; учить лазанию по наклонной скамейке; совершенствовать лазание по канату; продолжить обучение упорам и висам на гимнастическом бревне; развивать координацию движения.

Знание требований к одежде; знание правил выполнения УГГ; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; умение лазать по наклонной скамейке и по канату; умение выполнять упоры и висы на гимнастическом бревне.

Подготовительная часть: беседа; ходьба со скакалкой; бег между предметами и врассыпную; п/и «Поезд», «Алфавит»; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Основная часть: лазание по наклонной скамейке; лазание по канату произвольным способом; учёт умений лазания по канату; упоры и висы на гимнастическом бревне; п/и «Не теряй равновесия», поднимание-опускание туловища из положения лёжа на спине; п/и «Мяч соседу». Заключительная часть: упражнения на релаксацию и восстановление дыхания «Листок на ладони», «Задуй огонёк».

Требования к одежде при занятиях физическими упражнениями.

Учёт лазания по канату.

51-53.

Упражнения в равновесии. Учёт по прыжкам в длину с места.

3ч.

Повторить правильность выполнения комплекса УГГ; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; закрепить технику выполнения комплекса ОРУ; разучить комплекс упражнений в равновесии «Узкая скамеечка»; провести КДП по прыжкам в длину с места; развивать координацию движений в пространстве.

Знание комплекса УГГ; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; знание комплекса упражнений в равновесии; умение прыгать в длину.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Основная часть: комплекс упражнений в равновесии «Узкая скамеечка»; учёт по прыжкам в длину с места; упражнения на развитие координации движения в пространстве. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Учёт по прыжкам в длину с места.

54-56.

Упражнения на развитие двигательных навыков.

3ч.

Совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; закрепить технику выполнения комплекса ОРУ; совершенствование двигательных умений и навыков.

Умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; знание комплекса упражнений в равновесии.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Основная часть: викторина по теме о здоровом образе жизни; эстафета с элементами лазания и равновесия; п/и «Найди пару», «Мяч соседу»; п/и «Зеркало»; учёт по челночному бегу 3х10м. Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания «Листок на ладони», «Задуй огонёк».

Здоровый образ жизни.

Учёт по челночному бегу 3х10м.

57-59.

Техника выполнения акробатических упражнений.

3ч.

Повторить требования к правильному дыханию при ходьбе и беге; формировать навыки ходьбы и бега; повторить выполнение строевых упражнений; учить лазанию по гимнастической стенке; закрепить технику положения «упор присев»; учить группировке из положения «упор присев»; развивать ловкость.

Знание требований к правильному дыханию; умение ходить и бегать; умение выполнять строевые упражнения; умение лазать по гимнастической стенке; умение выполнять «упор присев»; умение группироваться из положения «упор присев».

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ. Основная часть: лазание по гимнастической стенке; выполнение упражнения «упор присев»; группировка из положения «упор присев»; перекаты; лазание по канату; п/и, придуманные учащимися. Заключительная часть: упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Учёт по лазанию.

60-61.

Упражнения в равновесии.

2ч.

Повторить правильность выполнения комплекса УГГ; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; закрепить технику выполнения комплекса ОРУ; повторить комплекс упражнений в равновесии «Узкая скамеечка»; развивать координацию движений в пространстве.

Знание комплекса УГГ; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; знание комплекса упражнений в равновесии.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Основная часть: комплекс упражнений в равновесии «Узкая скамеечка»; упражнения на развитие координации движения в пространстве. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Переохлаждение и его предупреждение во время самостоятельного гуляния зимой.

Повторить комплекс упражнений.

62-64.

Упражнения на развитие двигательных навыков.

3ч.

Совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; закрепить технику выполнения комплекса ОРУ; совершенствование двигательных умений и навыков.

Умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять комплекс ОРУ; знание комплекса упражнений в равновесии.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Основная часть: лазание по канату; челночный бег 3х10м; эстафета с элементами лазания и равновесия; п/и «Найди пару», «Мяч соседу». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания «Листок на ладони», «Задуй огонёк».

Выдающиеся спортсмены нашего края.

Повторить строевые упражнения.

65-67.

Упражнения с мячом.

3ч.

Совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки и умения выполнять строевые упражнения; совершенствовать навыки выполнения комплекса ОРУ; тренировать в выполнении упражнений с мячом; развивать координацию движений в пространстве; развивать силу рук.

Знание значения занятий физическими упражнениями; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять упражнения с мячом; умение выполнять бег с изменением направления по сигналу; умение перетягивать канат.

Подготовительная часть: беседа; ходьба по разметкам; бег в среднем темпе; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: выполнение упражнений с мячом (перебрасывание мяча с руки на руку; ведение мяча; передача; ловля; п/и «Охотники и зайцы»); бег с изменением направления по сигналу; перетягивание каната. Заключительная часть: упражнения на релаксацию и на внимание.

Значение правильного дыхания для здоровья человека.

Меры предупреждения опасности во дворе зимой.

Повторить технику ведения мяча.

68-70.

Акробатические упражнения.

3ч.

Формировать представления о правилах безопасного поведения в гимнастическом зале; формировать навык ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; повторить комплекс УГГ без предметов; разучить технику выполнения акробатических упражнений; развивать статическое и динамическое равновесие; развивать гибкость.

Знание правил безопасного поведения в гимнастическом зале; знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; знание комплекса УГГ; знание техники выполнения акробатических упражнений.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; п/и «Два Мороза»; комплекс ОРУ; комплекс УГГ без предметов. Основная часть: выполнение акробатических упражнений (перекат из группировки в приседе назад с возвращением в присед, упражнения «самолёт», «колечко»); п/и «Бег сороконожек»; эстафета с набивным мячом 1кг. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями.

Выполнение упражнений акробатики.

71-73.

Упражнения на статическое и динамическое равновесие.

3ч.

Закрепить сведения и представления о значении правильной осанки для хорошей учёбы; формировать навык ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; осуществить контроль последовательности выполнения упражнений комплекса УГГ без предметов; совершенствовать умения и навыки в лазании и перелезании; развивать силу рук.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; знание комплекса УГГ; умение лазать и перелезать.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; имитация движений птиц и животных; выполнение строевых упражнений; п/и «По местам»; комплекс УГГ без предметов. Основная часть: упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист»; выполнение упражнений с закрытыми глазами; п/и «Журавлики»; метание; лазание; перелезание; эстафета; п/и «Медведи и пчёлы»; ходьба по рейке гимнастической скамейки; п/и «Двенадцать палочек»; выполнение отжиманий. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Значение правильной осанки для хорошей учёбы.

Повторить технику выполнения отжиманий.

74-76.

Техника упражнений с мячом.

3ч.

Формировать навык ходьбы и бега; совершенствовать технику выполнения строевых упражнений; осуществить контроль последовательности выполнения упражнений комплекса ОРУ; совершенствовать технику выполнения передачи, перебрасывания и ловли мяча; повторить технику выполнения подтягивания в висе; учить выполнять прыжки в высоту через резинку с прямого разбега; развивать статическое и динамическое равновесие; учить метанию в вертикальную цель; развивать силу рук.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; знание техники передачи, перебрасывания и ловли мяча; умение подтягиваться в висе; умение выполнять прыжки в высоту через резинку с прямого разбега; умение метать в вертикальную цель.

Подготовительная часть: беседа; ходьба приставными шагами, с закрытыми глазами, в полуприседе; медленный бег до 1мин; выполнение строевых упражнений; п/и «Лисёнок и медвежонок»; комплекс ОРУ «Красивая осанка». Основная часть: передача и ловля мяча; перебрасывание мяча; ловля мяча сидя, стоя, в разных положениях, разными способами; п/и «Передал – садись»; п/и «Мяч соседу»; выполнение подтягивания в висе; п/и «Бег сороконожек»; упражнение «Дерево дружбы»; прыжки в высоту через резинку с прямого разбега; метание в вертикальную цель; п/и «Передай мяч». Заключительная часть: упражнения на восстановление дыхания.

Меры предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями.

Подтягивание в висе.

Передача и ловля мяча.

77-79.

Техника метания и ловли мяча. Упражнения на развитие координации движений.

3ч.

Продолжить формировать навыки ходьбы и бега; повторить выполнение строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; продолжить обучение метанию и ловле мяча; развивать координацию движений; развивать силу рук; учить прыжкам через качающуюся скакалку.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; умение метать и ловить мяч; умение прыгать через качающуюся скакалку.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ «Красивая осанка»; метание мяча; удары мяча о пол и ловля; п/и «подвижная цель»; комплекс имитационных упражнений «Бросок»; ходьба с движениями головы, рук, туловища; прыжки с места в квадраты; прыжки через скакалку. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Спортсмены нашего города.

Режим дня школьника.

Метание и ловля мяча.

Прыжки через качающуюся скакалку.

80-82.

Упражнения на развитие координации движений.

3ч.

Формировать навыки ходьбы и бега; повторить выполнение строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; совершенствовать навыки метания, бега и прыжков; развивать координацию движений в пространстве; развивать силу рук.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; умение метать, бегать, прыгать.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; комплекс упражнений «На лугу»; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: преодоление полосы препятствий; метание, бег, прыжки; п/и «Лягушата и цапля»; «Метко в цель»; упражнения с малыми гантелями. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Значение занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья учащихся.

Преодоление полосы препятствий.

83-85.

Упражнения на развитие координации движений. Учёт по прыжкам в высоту с прямого разбега.

3ч.

Повторить кратко требования к проведению УГГ; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса УГГ; совершенствовать технику выполнения метания и ловли мяча; развивать координацию движений в пространстве; повторить навыки прыжка через качающуюся скакалку; повторить перескоки с ноги на ногу; провести учёт по умению прыгать с прямого разбега в высоту согнув ноги.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ и УГГ; умение метать и ловить мяч; умение прыгать через скакалку; умение выполнять перескоки с ноги на ногу; умение прыгать в высоту с прямого разбега.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ и УГГ. Основная часть: Выполнение метания и ловли мяча; п/и «подвижная цель»; перемещение по пересечённой местности; п/и «Копна – тропинки – кочки»; прыжки через скакалку; перескоки с ноги на ногу; учёт по умению прыгать с прямого разбега в высоту согнув ноги. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Учёт по умению прыгать с прямого разбега в высоту согнув ноги.

86-88.

Техника выполнения прыжков в длину с небольшого разбега.

3ч.

Формировать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; закрепить разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов; проверить умение прыгать через качающуюся скакалку.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; умение выполнять разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину; умение прыгать через качающуюся скакалку.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину с 5-7 шагов; прыжки через качающуюся скакалку; п/и «Люлька». Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Игры нашего двора.

Проверка умения прыгать через качающуюся скакалку.

89-91.

Техника выполнения прыжков в длину с небольшого разбега. Урок подвижных игр.

3ч.

Формировать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; совершенствовать навык разбега и отталкивания от мостика удобной ногой в прыжках в длину; совершенствовать технику выполнения метания и ловли мяча; развивать координацию движений в пространстве.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; умение выполнять разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину; умение выполнять метание и ловить мяч.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; п/и для подготовки к строю «Построй круг»; выполнение комплекса ОРУ; ведение мяча на месте. Основная часть: разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину; метание и ловля мяча; п/и «Кто дальше бросит», «Подвижная цель»; преодоление полосы препятствий «разведчики»; п/и «Мы весёлые ребята». Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Правила поведения на игровых площадках.

Прыжки в длину.

Ведение мяча.

92-94.

Техника прыжков в длину с места.

3ч.

Совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии; развивать координацию движений; провести учёт по челночному бегу; провести игру-эстафету.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; знание техники выполнения упражнений в равновесии; умение выполнять челночный бег.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: выполнение упражнений в равновесии; прыжки в длину с места; учёт челночного бега; игра-эстафета с ведением мяча и передачей следующему. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Учёт по челночному бегу 3х10м.

95-97.

Техника бега с преодолением препятствий.

3ч.

Совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; разучить выполнение прыжка в длину с места толчком двух ног; развивать выносливость; провести бег с преодолением простейших препятствий; повторить технику челночного бега и учесть результаты.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; умение выполнять прыжки в длину с места; умение бегать с преодолением препятствий; знание техники челночного бега.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: выполнение прыжка в длину с места толчком двух ног; впрыгивание на возвышение; длительный бег; бег с преодолением препятствий; челночный бег; эстафета с этапом до 30м. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Спортивные мероприятия в нашем городе.

Правила безопасного поведения при занятиях физической культурой.

Учет по челночному бегу.

98-99.

Техника выполнения прыжков. Учёт по бегу.

Эстафета с мячом.

2ч.

Содействовать формированию представлений о значении физической культуры для жизни человека; совершенствовать навыки ходьбы и бега; совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений; повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ; совершенствовать технику выполнения прыжков; провести учёт по бегу на 1000м без учёта времени.

Знание разновидности ходьбы и бега; умение выполнять строевые упражнения; умение выполнять ОРУ; умение выполнять прыжки в длину с места; умение бегать с преодолением препятствий; умение бегать длинные дистанции.

Подготовительная часть: беседа; разновидности ходьбы и бега; выполнение строевых упражнений; п/и «Все к своим флажкам»; выполнение комплекса ОРУ. Основная часть: выполнение прыжка в длину с места толчком двух ног; п/и «Прыгающие воробушки»; учёт бега на 1000м. Заключительная часть: упражнения на релаксацию.

Двигательный режим школьника во время летних каникул.

Учет по бегу на 1000м.



Похожие документы:

  1. Рабочая учебная программа на 2011-2012 учебный год Класс (1)

    Рабочая учебная программа
    ... » _______г. «___» _____г. Рабочая учебная программа на 2011-2012 учебный год Класс: 1Б Учитель: Солопова ... программ по учебным предметам 2010 года, Программы «Перспектива» 2008 года, Сборника рабочих программ «Перспектива» 2011 года, Базисного учебного ...
  2. Рабочая учебная программа на 2011-2012 учебный год Класс (2)

    Рабочая учебная программа
    ... . «___» ______________г. Рабочая учебная программа на 2011-2012 учебный год Класс: 1Б Учитель: ... программ по учебным предметам 2010 года, Программы «Перспектива» 2008 года, Сборника рабочих программ «Перспектива» 2011 года, Базисного учебного ...
  3. Рабочая программа на 2013-2014 учебный год Предмет: литературное чтение

    Рабочая программа
    ... Рабочая программа на 2013-2014 учебный год Предмет: литературное чтение Обучение на ... 2012 Учитель: Закирова Галия Талгатовна Дюртюли – 2013г пояснительная записка Настоящая рабочая программа ... Н. Крылова. – М. : Экзамен, 2011. 12. Чтение. 1–4 классы : ...
  4. Рабочая программа по технологии на 2011-2012 учебный год

    Рабочая программа
    Рабочая программа по технологии на 2011-2012 учебный год Предмет: труд (технология). 1 класс. Учитель: Захарова Н. А. ...
  5. Рабочая программа учителя начальных классов 1 класс

    Рабочая программа
    ... Ункурдинская средняя общеобразовательная школа Рабочая программа на 2011-2012 учебный год Предмет: литературное чтение. 1 ... Ункурдинская средняя общеобразовательная школа Рабочая программа на 2011-2012 учебный год Предмет: Математика. 1 класс. ...

Другие похожие документы..