Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Автореферат'
Защита диссертации состоится 26 ноября 2013 г. в 12 час. 00 мин. на заседании диссертационного совета Д 170.001.01 при Академии Генеральной прокуратур...полностью>>
'Документ'
О реорганизации государственного бюджетного учреждения здравоохранения Свердловской области «Свердловская областная клиническая психиатрическая больни...полностью>>
'Документ'
Узнайте, как в Microsoft® Office Publisher 2003 выбрать заготовку публикации и, изменяя заготовку, создать на профессиональном уровне собственные бюлл...полностью>>
'Документ'
) цена до 1 шт. (руб/шт.) цена от 1 шт. (руб/шт.) цена от 10 шт (руб/шт.) цена от 30 шт (руб/шт.) при заказе от 50  руб. Мешок полипропиленовый «зелен...полностью>>

Главная > Программа

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия (4 ч.). Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (4 ч.). Измерение длины и массы тела,

показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения (4 ч.). Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (8 ч.). Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики (64 ч.). Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика (50 ч.). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки (48 ч.). Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание (22 ч.). Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры (54 ч.). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр: футбол – удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол – специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол – подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной

шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на

другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в

движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в

упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой

и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и

левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с

горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

На материале плавания

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.

Вторая часть (135 ч.) определяется образовательным учреждением и состоит из следующих разделов:

Подвижные игры с элементами спорта (94 ч.).

Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные игры на основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

Подвижные игры на основе баскетбола.

Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.

Подвижные игры на основе мини-футбола.

Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и удары.

Подвижные игры на основе бадминтона.

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстояние.

Подвижные игры на основе настольного тенниса.

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали.

Подвижные игры и национальные виды спорта народов России.

Развитие физических качеств. Определяется исходя из национально-региональных особенностей содержания образования.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (41 ч.).

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

VII. Работа с учебниками по «Физической культуре»

Большая часть учебного времени отводится практическим занятиям по физической культуре. Это правильно: на уроках физической культуры ребёнок должен двигаться, а не сидеть за партой и читать учебник. Поэтому авторы не стали загружать страницы учебника большим объёмом текста, сложными знаниями. Авторский замысел предполагает самостоятельное решение учителя в работе с учебником: порядок изучения тем, объём изучаемого материала, способ его подачи. Авторы хотели, чтобы ребёнку было интересно, чтобы он смог закрепить знания, полученные на уроках физической культуры. Поэтому вопросы и проблемные ситуации должны стать предметом обсуждения, совместного действия с родителями в семье (прогулки, походы, игры). Задача взрослых сделать так, чтобы урок физической культуры стал интересным и помог открыть ребёнку удивительный и прекрасный мир движения, который стал бы неотъемлемой частью его жизни.

Учебники «Физическая культура» состоят из двух книг и четырёх частей.

Книга первая, часть 1 – «Школьник и физкультура» (12 тем и приложение) – посвящена не просто знакомству ученика с образовательной областью «Физическая культура», но и подводит ребенка к выводу, что двигательная деятельность занимает очень важное место в жизни школьника. С помощью рисунков и вопросов к ним ребёнок, рассуждая, самостоятельно находит ответы на вопросы: «Зачем нужно двигаться » (с. 8), «Зачем нужен режим дня?» (с. 12), «Как выполнять зарядку и физкультминутки?» (с. 14-17). В первой части учебника предлагается провести в классе соревнования «Мама, папа, я – спортивная семья», а также выполнить вместе с близкими проект «Спортивный фотоальбом». Выполняя этот проект, ребёнок знакомится с видами спорта, которыми увлекаются члены его семьи.

Книга первая, часть 2 – «Как стать чемпионом» (13 тем и приложение) – посвящена знакомству учеников с основными физическими качествами человека и основными видами движений. В рамках проблемного обучения ученикам предлагается чёткий план работы, алгоритм, с помощью которого он сможет самостоятельно познакомиться с физическими качествами человека и с видами движений, ответить на вопросы «Зачем они необходимы человеку?» и «Как их развить?».

Во второй части учебника детям также предлагается занимательный материал, помеченный заголовком «Для любознательных», который помогает расширению кругозора и формированию у ребёнка целостной картины мира. Для взаимодействия ребёнка с родителями предлагается проект «Я и мой папа (моя мама) – чемпионы!».

Книга вторая, часть 3 – «Ты и спорт» (13 тем и приложение) – посвящена истории развития физической культуры и спорта, показывает тесную связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. С помощью проблемных ситуаций, созданных в учебнике, ребенок отвечает на вопросы: «Как появились физические упражнения?», «Каким должен быть защитник Родины?», «Откуда появились Олимпийские игры?» и др. Знакомясь с историей физической культуры и спорта нашей страны, ребёнок узнает, что такое ГТО и ДОСААФ, какую роль они сыграли в истории государства и почему достижения спортсменов – это гордость страны. Знакомясь с видами спорта и спортивными играми, дети узнают, в чём их отличие.

Несколько тем под общим названием «Путешествуя, играем» не просто знакомят детей с играми народов мира и России, но и выстраивают тесную связь с большим разделом предметной области «Окружающий мир». Для совместной работы ребёнка и семьи в третьей части предлагаются два проекта «Спортивное генеалогическое древо моей семьи» и «Во что играли наши бабушки».

Книга вторая, часть 4 – «Я – сам (Как быть здоровым)» (12 тем и приложение) – посвящена самостоятельной деятельности и контролю за физическим развитием, физической подготовленностью и основам формирования здорового образа жизни. Этот практический раздел тесно связан с освоением знаний и способов двигательной деятельности. В данном разделе школьники учатся элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах. Многие темы 4-й части связаны и с формированием основ здорового образа жизни: «Как укрепить органы дыхания?», «Зачем нужно закаляться?», «Зачем нужны полезные привычки?», «Как оборудовать дома спортивный уголок?», «Зачем соблюдать правила в игре?», «Как собраться в поход?». Авторский замысел предполагает самостоятельное решение учителя в работе с учебником: порядок изучения тем, объём изучаемого материала, способ его подачи. Нам хотелось, чтобы ребёнку было интересно, чтобы он смог закрепить знания, полученные на уроках физической культуры. Поэтому вопросы и проблемные ситуации должны стать предметом обсуждения, совместного действия с родителями в семье (прогулки, походы, игры). Задача взрослых сделать так, чтобы урок физической культуры стал интересным и помог открыть ребёнку удивительный и прекрасный мир движения, который стал бы неотъемлемой частью жизни ребёнка.

VIII. Материально-техническое обеспечение

образовательного процесса, осуществляемого

по курсу «Физическая культура»

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования. Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком. Наличие дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.

Для реализации целей и задач обучения по данной программе используется УМК по физической культуре издательства «Баласс».

Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина, «Физическая культура», учебники, книга 1 для 1–2-го кл., книга 2 для 3–4-го кл.

Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина, В.Э. Цандыков

Пояснительная записка

к тематическому планированию

по физической культуре

для учащихся 1–4-х классов

Тематическое планирование составлено на основе программы по «Физической культуре» (для четырёхлетней начальной школы) (Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.)

В соответствии с Примерной программой по физической культуре и внесёнными изменениями в начальной школе на предметную область «Физическая культура» предусматривается 405 ч. Из них 270 ч. выделяется на первую часть, в том числе: 12 ч. – на

раздел «Знания о физической культуре», 12 ч на раздел «Способы физкультурной деятельности» и 246 ч – на раздел «Физическое совершенствование».

Вторая часть – 135 ч., определяется образовательным учреждением исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Из них: 94 ч. – подвижные игры с элементами спорта.

Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные игры на основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

В том числе – 41 ч., выделяется на «Подготовку и проведение соревновательных мероприятий».

Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Авторы поддерживают такое распределение часов, при котором основной формой проведения уроков в начальной школе становится двигательная деятельность.

Тематическое планирование

1-й класс

Тема урока

Число часов

Содержание

Первая часть (67 ч.)

Знания о физической культуре (3 ч.)

Физическая культура

1

Знакомство с предметом «Физическая культура». Значимость физической культуры в жизни человека.

Правила поведения на уроке физической

культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической

культуры

1

История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества.

Физические упражнения

1

Физические упражнения и их влияние

на физическое развитие человека.

Способы физкультурной деятельности (3 ч.)

Самостоятельные занятия

1

Составление режима дня. Выполнение

комплексов упражнений для развития

основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные

наблюдения за физическим

развитием и физической подготовленностью

1

Составление таблицы с основными физиологическими показателями (рост, вес,

объём груди, окружность головы и др.).

Самостоятельные игры и развлечения

1

Организация и проведение подвижных

игр (на спортивных площадках и в спор-

тивных залах). Соблюдение правил в игре.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)

Физкультурно-

оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток.

Комплексы упражнений на развитие

физических качеств. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность (59 ч.)

Гимнастика с основами акробатики

Акробатика.

Строевые упражнения.

16

5

Основная стойка. Построение в колонну

по одному. Построение в шеренгу.

Построение в круг. Группировка.

Перекаты в группировке, лежа на животе. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. Название основных

гимнастических снарядов. Инструктаж по ТБ. Подвижные игры.

Равновесие.

Строевые упражнения

5

Перестроение по звеньям, по заранее

установленным местам. Повороты направо, налево. Размыкание на вытянутые в

стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка

на носках, на гимнастической скамейке.

Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание

через мячи.

Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подвижные игры.

Опорный прыжок, лазание

6

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ

в движении. Перелезание через коня.

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.

Лёгкая атлетика

14

Ходьба и бег

5

Сочетание различных видов ходьбы. Бег

с изменением направления, ритма и

темпа. Бег в заданном коридоре. Бег

(30 м и 60 м). ОРУ. Эстафеты. Развитие

скоростных способностей. Игры.

Прыжки

4

Прыжок в длину с места. Прыжок в

длину с разбега с отталкиванием одной и

приземлением на две ноги. Прыжок в

длину с места, с разбега с отталкиванием

одной и приземлением на две ноги.

Эстафеты. ОРУ.

Метание мяча

Лыжные гонки

5

12

Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4

метров. Метание набивного мяча из разных положений. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Лыжная подготовка

12

Передвижение на лыжах разными спосо-

бами. Повороты; спуски; подъёмы; тор-

можение. ТБ. Развитие координацион-

ных способностей. Подвижные игры.

Соревнования.

Подвижные

и спортивные игры

17

На материале гимнастики с основами

акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и

координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на

координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол – удар по неподвижному и катя-

щемуся мячу; остановка мяча; ведение

мяча; подвижные игры на материале

футбола.

Баскетбол – специальные передвижения

без мяча; ведение мяча; броски мяча в

корзину; подвижные игры на материале

баскетбола.

Волейбол – подбрасывание мяча; подача

мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Вторая часть (32 ч.)

Подвижные игры с элементами спорта (22 ч.)

– подвижные игры на основе баскетбола

– подвижные игры на основе мини-футбола

– подвижные игры на основе бадминтона

– подвижные игры на основе настольного тенниса

– подвижные игры и национальные виды спорта народов России

– плавание

– по выбору учителя

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч.)

Игры определяются учителем исходя из

материально-технических условий и

кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе

мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные игры на основе настольного тенниса, подвижные игры

и национальные виды спорта народов

России, плавание, по выбору учителя с

учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

См. приложение

Подготовка и проведение

соревновательных мероприятий

10

Развитие сообразительности, ловкости,

быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Тематическое планирование

2-й класс

Тема урока

Число часов

Содержание

Первая часть (68 ч.)

Число часов

Содержание

Знания о физической культуре (3 ч.)

Физическая культура

1

Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека.

Правила поведения на уроке физической

культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической

культуры

1

Важность развития основных физиче-

ских качеств в истории развития человечества.

Физические упражнения

1

Физические упражнения и их влияние

на развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие.

Способы физкультурной деятельности (3 ч.)

Самостоятельные занятия

1

Составление режима дня. Выполнение

простейших закаливающих процедур,

комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц

туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

1

Составление сравнительной таблицы

(1–2 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

Самостоятельные игры и развлечения

1

Организация и проведение подвижных

игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)

Физкультурно-

оздоровительная деятельность

2

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток,

занятий по профилактике и коррекции

нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность (62 ч.)

Гимнастика с основами акробатики

16

Акробатика.

Строевые упражнения.

5

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Подвижные игры.

Висы.

Строевые упражнения

5

Передвижение в колонне по одному по

указанным ориентирам. Выполнение

команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической скамейке

поднимание согнутых и прямых ног. Вис

на согнутых руках. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.

Опорный прыжок, лазание.

6

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

Лёгкая атлетика

15

Ходьба и бег

5

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м, 60 м)

Подвижные игры. ОРУ. Челночный бег.

Развитие скоростных и координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Прыжки

5

Прыжки с поворотом на 180о. Прыжок с места. Прыжок в длину с разбега в 3–5 шагов. Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Метание мяча

5

Метание малого мяча в горизонтальную

цель (2х2 м) с расстояния 4–5 м. Метание

малого мяча в вертикальную цель (2х2 м) с

расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.

Лыжные гонки

12

Лыжная подготовка

12

Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. ТБ. Развитие координационных способностей. Подвижные игры. Соревнования

Подвижные

и спортивные игры

17

На материале гимнастики с основами

акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и

координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол – владение мячом; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол – специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол – подбрасывание мяча; подача

мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Вторая часть (34 ч.)

Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)

– подвижные игры на основе баскетбола

– подвижные игры на основе мини-футбола

– подвижные игры на основе бадминтона

– подвижные игры на основе настольного тенниса

– подвижные игры и национальные виды спорта народов России

– плавание

– по выбору учителя

24

Игры определяются учителем исходя из

материально-технических условий и

кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на

основе баскетбола, подвижные игры на

основе мини-футбола, подвижные игры

на основе бадминтона, подвижные игры

на основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта

народов России, плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

См. приложение.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч.)

Подготовка и проведение

соревновательных

мероприятий

10

Развитие сообразительности, ловкости,

быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Тематическое планирование

3-й класс

Тема урока

Число часов

Содержание

Первая часть (68 ч.)

Знания о физической культуре (3 ч.)

Физическая культура

1

Самоконтроль во время занятий физической культурой.

Туризм. Первая помощь.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор

одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической

культуры

1

История спорта и физической культуры через историю семьи.

Физические упражнения

1

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Физическая нагрузка.

Способы физкультурной деятельности (3 ч.)

Самостоятельные занятия

1

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур,

комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

1

Составление сравнительной таблицы (1–2–3 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём

груди, окружность головы и др.).

Самостоятельные игры и развлечения

1

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)

Физкультурно-

оздоровительная деятельность

2

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность (62 ч.)

Гимнастика с основами акробатики

16

Акробатика.

Строевые упражнения.

6

Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команд «Шире шаг!»,

«Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. 2– 3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.

Подвижные игры. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Висы.

Строевые упражнения

6

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.

Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижные игры.

Развитие силовых способностей.

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

6

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Перелезание через гимнастического коня.

Лазание по наклонной скампейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Подвижные игры. Развитие координационных способностей.

Лёгкая атлетика

11

Ходьба и бег

4

Ходьба через несколько препятствий.

Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Бег на результат (30 м, 60 м). Подвижные игры. Развитие скоростных способностей.

Прыжки

4

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание мяча

3

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Метание набивного мяча. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств.

Лыжные гонки

12

Лыжная подготовка

12

Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. ТБ. Развитие координационных

способностей. Подвижные игры. Соревнования.

Плавание

11

Плавание

11

Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные игры

10

Подвижные

и спортивные игры

17

ОРУ с обручами. ОРУ в движении. ОРУ с мячами. Подвижные игры. Спортивные

игры. Эстафеты. Эстафеты с мячами.

Эстафеты с обручами. Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.

Вторая часть (34 ч.)

Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)

- подвижные игры на основе баскетбола

- подвижные игры на основе мини-футбола

- подвижные игры на основе бадминтона

- подвижные игры на основе настольного тенниса

- подвижные игры и национальные виды спорта народов России

- плавание

- по выбору учителя

Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возможные

варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные игры на основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

См. приложение

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч.)

Подготовка и проведение

соревновательных

мероприятий

10

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и

помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Тематическое планирование

4-й класс

Тема урока

Число часов

Содержание

Первая часть (67 ч.)

Знания о физической культуре (3 ч.)

Физическая культура

1

Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры.

Правила предупреждения травматизма во

время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической

культуры

1

История развития физической культуры и

первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения

1

Физическая нагрузка и её влияние на

повышение частоты сердечных сокращений. Упражнения на расслабление.

Способы физкультурной деятельности (3 ч.)

Самостоятельные занятия

1

Составление режима дня. Выполнение

простейших закаливающих процедур,

комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц

туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

1

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения

1

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

Физическое совершенствование

Физкультурно-

оздоровительная деятельность

2

Комплексы физических упражнений для

утренней зарядки, физкультминуток,

занятий по профилактике и коррекции

нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность (62 ч.)

Гимнастика с основами акробатики

16

Акробатика.

Строевые упражнения.

Упражнения в равновесии.

6

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно).

Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок

назад и перекат, стойка на лопатках.

Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

Висы.

5

ОРУ с гимнастической палкой. ОРУ с обручами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. На гимнастической

стенке вис прогнувшись, поднимание ног

в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.

Подвижные игры. Развитие силовых качеств.

Опорный прыжок,

лазание по канату

5

ОРУ в движении. Лазание по канату.

Перелезание через препятствие. Опорный

прыжок нагорку матов. Вскок в упор на

коленях, соскок со взмахом рук.

Подвижные игры. Развитие скоростно-

силовых качеств.

Лыжные гонки

12

Лыжная подготовка

12

Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. ТБ. Развитие координационных способностей. Подвижные игры. Соревнования.

Плавание

11

Плавание

11

Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные игры

10

Подвижные

и спортивные игры

ОРУ с обручами. ОРУ в движении. ОРУ с мячами. Подвижные игры. Спортивные

игры. Эстафеты. Эстафеты с мячами.

Эстафеты с обручами. Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.

Вторая часть (35 ч.)

Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)

- подвижные игры на основе баскетбола

– подвижные игры на основе мини-футбола

– подвижные игры на основе бадминтона

– подвижные игры на основе настольного тенниса

– подвижные игры и национальные виды спорта народов России

– плавание

– по выбору учителя

24

Игры определяются учителем исходя из

материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возможные

варианты: подвижные игры на основе

баскетбола, подвижные игры на основе

мини-футбола, подвижные игры на основе

бадминтона, подвижные игры на основе

настольного тенниса, подвижные игры и

национальные виды спорта народов России,

плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

См. приложение

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (11 ч.)

Подготовка и проведение

соревновательных

мероприятий

10

Развитие сообразительности, ловкости,

быстроты реакции, чувства товарищества,

ответственности, активности каждого

ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят,

прежде всего, воспитательный характер и

помогают учащимся закрепить знания и

умения, полученные на уроках по физической культуре.



Похожие документы:

  1. Программы «Физическая культура и спорт в муниципальном образовании «Сковородневский сельсовет» на 2015-2017 годы

    Документ
    ... С Т А Н О В Л Я Е Т: Утвердить муниципальную программу «Физическая культура и спорт в муниципальном образовании «Сковородневский сельсовет ... 2017годы ПАСПОРТ Наименование муниципальной программы Муниципальная программа «Физическая культура и спорт в ...
  2. Программа «Физическая культура» на места по целевому приему Акимов Владимир Витальевич

    Программа
    ... заявление в ФГБОУ ВО «АГПУ» по программам бакалавриата (на 10.08.2016г ... 44.03.01 ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ программа – «Физическая культура» на места по целевому приему ...
  3. Рабочая программа Физическая культура. 1А класс (базовый уровень). Составитель: Русских В. С. учитель физической культуры

    Рабочая программа
    ... Г.М. Рабочая программа Физическая культура. 1А класс» (базовый уровень). Составитель: Русских В.С. учитель физической культуры. Рабочая программа составлена ...
  4. Рабочая программа физическая культура Витовтовой веры Михайловны 7 класс (3 ч)

    Рабочая программа
    ... № ___ от «___»____2011 г. Рабочая программа физическая культура Витовтовой веры Михайловны 7 класс (3 ч) 2011 ... ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7 - Й КЛАССС ( 3 ЧАСА) Региональная программа по физической культуре на основе № п/п Дата ...
  5. Программа учебной дисциплины «Физическая культура» название дисциплины по специальности

    Программа
    ... записка Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре в ... общего образования базового уровня. Рабочая программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение ...

Другие похожие документы..