Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
Одной из наиболее притягательных возможностей языка Java является возможность повторного использования кода. Но что действительно "революционно", так ...полностью>>
'Программа'
Рабочая программа по курсу «Окружающий мир» для 4 «В» класса разработана на основе Примерной программы начального общего образования, авторской програ...полностью>>
'Документ'
оздоровления Внимание! Участвовать в конкурсе могут только члены РАНМ Номинация, по которой подается заявка на участие в конкурсе: «Специалист года - ...полностью>>
'Документ'
01. 014г. до 9.05. 014г. План Факт % 8 9 857 98, Профилактические медицинские осмотры взрослого населения за период с 01....полностью>>

Главная > Инструкция по эксплуатации

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

ОРБИТРЕК SS -789

Важно прочитать данную инструкцию перед сборкой и использованием данного тренажера!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ НАЧНЕТЕ!

Основные предосторожности должны быть соблюдены, включая следующие инструкции по технике безопасности. Прочитайте все инструкции перед использованием оборудования.

1. Прочитайте все инструкции в этом руководстве и перед использованием этого оборудования сделайте упражнения на разогрев.

2. Чтобы избежать повреждения мышц, перед началом тренировки разогрейте все мышцы тела. Для этого просмотрите страницы Упражнений на разогрев и «Охлаждение» мышц. После разминки рекомендован легкий отдых.

3. Перед использованием оборудования убедитесь, что все части не повреждены и хорошо закреплены. Оборудование должно быть размещено на плоской поверхности. Рекомендуется использовать циновку или другое покрытие.

4. Наденьте надлежащую одежду и обувь; не одевайте одежду, которая могла бы попасть в какую-либо часть оборудования; не забудьте зафиксировать все ремни.

5. Не делайте попытку дополнительного самостоятельного ремонта или настройки, кроме настроек, описанных в этом руководстве. При возникновении неполадок прекратите использование оборудования и обратитесь к Уполномоченному Сервисному представителю.

6. Не используйте оборудование на открытом воздухе.

7. Оборудование предназначено только для домашнего использования.

8. Во время занятий к работе на тренажере допускается только один человек.

9. Во время использования тренажера держите подальше детей и животных. Эта машина разработана только для взрослых. Минимальное свободное пространство, требуемое для безопасной работы, составляет два метра.

10. Если Вы чувствуете боль в груди, тошноту, головокружение, Вы должны прекратить тренироваться немедленно и перед продолжением занятий проконсультироваться со своим врачом.

11. Максимальный вес пользователя составляет 100 кг.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: прежде, чем начать любую программу тренировки проконсультируйтесь с Вашим врачом. Это особенно важно для людей, старше 35 лет, а также тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Прочитайте все инструкции перед использованием тренажера для занятий фитнессом.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Внимательно прочитайте все инструкции прежде, чем начать работу с тренажером.

Сохраните Руководство Пользователя для дальнейшего обращения.

ПОДРОБНАЯ СХЕМА СБОРКИ

ЭТАПЫ СБОРКИ ОРБИТРЕКА SS-789

Шаг№1:

Присоедините передний стабилизатор (ножка) (7) и задний стабилизатор (8) к главному корпусу орбитрека (1) с помощью болтов (11), шайбы (12) и нейлоновой гайки (13).

Шаг№2:

Подсоедините провод (31)от корпуса(1) к датчику(30) основного штатива (2) с помощью гайки912) и болта(15)

Шаг№3:

А: Зафиксируйте 4R правую деталь-рукоятку с главным штативом(2) с помощью болта (21) гайки (20).

В: Аналогичные действия проделайте и с левой ручкой

С: зафиксируйте деталь 4 R – платформа для ноги, сначала с правой ручкой, затем к корпусу тренажера с помощью болтов (3R), шайбой(10R) и закрепите гайками(22)(29)(45)

DПрямоугольник 7:Зафиксируйте педаль(9L/R) на поверхности детали (3L/R) с помощью болта (23). Шайбы (24) и нейлоновой гайки (25)

Шаг№4:

Возьмите датчик пульса с рукояткой, (6) присоедините к основному штативу(20) с помощью болта (14)шайбы (17) и гайки (13)

Шаг№5:

А: Зафиксируйте правую и левую рукоятки (5L/R) к нижним рукояткам по очереди (4L/R) болтами (16), шайбами(17) и гайками(13)

В: Последним этапом сборки конструкции является подсоединение компьютера (10) к основному штативу.(2), Сначала подсоедините провода (33) к компьютеру(10), затем закрепите сам компьютер.

УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗОГРЕВ И «ОХЛАЖДЕНИЕ»

Хорошая программа подготовки состоит из разминки, занятия аэробикой, и охлаждения. Делайте разминку по крайней мере два - три раза в неделю, отдыхая день между разминками. После нескольких месяцев Вы можете увеличить количество разминок до четырех или пяти раз в неделю.

ЗАНЯТИЕ АЭРОБИКОЙ - любая длительная деятельность, которая посылает кислород в мышцы через сердце и легкие. Занятие аэробикой улучшает деятельность Ваших легких и сердца. Аэробике способствует любая деятельность, где используются крупные мышцы: ноги, руки и ягодицы. Ваше сердце бьется быстро, и Вы дышите глубоко. Занятие аэробикой должно быть частью программы разминки.

РАЗМИНКА - важная часть любых занятий. Вы всегда должны начинать с разминки, чтобы подготовить тело к большему количеству напряженных упражнений; разминка включает в себя разогрев и растягивание мышц, увеличивая частоту пульса и кровообращения, и поставляя больше кислорода мышцам.

ОСТЫНЬТЕ в конце разминки, повторите эти упражнения, чтобы уменьшить чувствительность в усталых мышцах.



Похожие документы:

  1. Инструкция по эксплуатации (9)

    Инструкция по эксплуатации
    Инструкция по эксплуатации Поздравляем вас с приобретением ... при помощи шаблона, прилагаемого к инструкции). Вставить дюбели (в комплекте). ... AURATON RTH. Необходимо следовать инструкции по эксплуатации нагревательного оборудования. Наиболее часто ...
  2. Инструкция по эксплуатации котла газового настенного “solly” Модель «solly h»

    Инструкция по эксплуатации
    Инструкция по эксплуатации котла газового ... )) и требованиям данной инструкции. Монтаж, введение в эксплуатацию, техобслуживание должны производится специалистами ... . Данная инструкция дает основные руководства по установке, эксплуатации и ремонту ...
  3. Инструкция по эксплуатации new royal press

    Инструкция по эксплуатации
    ... . Функции органов управления описаны в настоящей инструкции по эксплуатации. ПОДКЛЮЧЕНИЕ К СИСТЕМЕ ВОДОСНАБЖЕНИЯ Присоедините шланг ... ТОЛЬКО РАБОТЫ РАЗРЕШЕННЫЕ НАСТОЯЩЕЙ ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ. Все работы по ремонту насоса высокого давления ...
  4. Инструкция по эксплуатации mimaki engineering co., Ltd

    Инструкция по эксплуатации
    ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ MIMAKI ... данном Руководстве по эксплуатации Данное Руководство по эксплуатации является инструкцией по работе и ... СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ 5 О данном Руководстве по эксплуатации 5 ХАРАКТЕРИСТИКИ 6 ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ...
  5. Инструкция по эксплуатации зарядных устройств

    Инструкция по эксплуатации
    ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ ЗАРЯДНЫХ УСТРОЙСТВ TELWIN МОДЕЛИ: ALPINE ... ! ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К ЭКСПЛУАТАЦИИ ЗАРЯДНОГО УСТРОЙСТВА, ВНИМАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ! ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эти ...
  6. Инструкция по эксплуатации браслетов противоскольжения «клинг»

    Инструкция по эксплуатации
    ... что полностью ознакомились с данной «Инструкцией по эксплуатации браслетов противоскольжения» и возможными последствиями ... дополнительные инструкции по эксплуатации у производителя браслетов или продавца. Дополнительные указания по эксплуатации ...

Другие похожие документы..