Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
1. Настоящая методика определяет порядок расчета прогноза поступлений по источникам финансирования дефицита областного бюджета Ленинградской области (...полностью>>
'Документ'
Методическая тема школы: «Совершенствование качества образования через освоение компетентностного подхода в обучении, воспитании и развитии обучающихс...полностью>>
'Урок'
Р.№ «Нанесение на КК маршрута путешествия П.А. Чихачева оценочная Раздел 1. План и карта – основные источники географической информации (15 часов) Тем...полностью>>
'Документ'
Машина как объект производства Показатели качества машины. Технологические способы обеспечения точности, повышения качества и снижения себестоимости м...полностью>>

Главная > Методические рекомендации

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

Технология сопровождения

БЛОК I.«ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ УТОМЛЯЕМОСТИ, САМОРЕГУЛЯЦИЯ, РАБОТА С ЧУВСТВАМИ, «ГИМНАСТИКА МОЗГА» 1

Классификация упражнений 2

Методические рекомендации педагогам по выполнению упражнений. 3

Памятка при выполнении релаксирующих упражнений 3

Памятка по работе с визуализацией. 3

Памятка по работе с актуальным состоянием 4

Памятка по работе с дыхательными упражнениями 4

Условия выполнения упражнений: 4

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ 5

БЛОК II. «РАЗВИТИЕ ГРУППОВОГО СПЛОЧЕНИЯ, РАЗВИТИЕ КОЛЛЕКТИВА, НАВЫКИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В ГРУППЕ» 33

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ 33

БЛОК III «ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ 64

КРЕАТИВНОСТИ, ВНИМАНИЯ, ВООБРАЖЕНИЯ, ПАМЯТИ » 64

БЛОК IV «ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ РЕФЛЕКСИИ, САМОСОЗНАНИЯ И ЦЕННОСТНОЙ ОРИЕНТАЦИИ» 72

Рекомендации педагогу (воспитателю) по профессиональному поведению с под­ростками в группе (объединении): 72

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ 73

БЛОК V «ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА КОРРЕКЦИЮ САМООЦЕНКИ, УРОВНЯ ПРИТЯЗАНИЙ; ВОЛЕВУЮ РЕГУЛЯЦИЮ, ПРОИЗВОЛЬНОСТЬ, А ТАКЖЕ НА ГАРМОНИЗАЦИЮ ОТНОШЕНИЙ» 81

Методические рекомендации по организации режима и жизнедеятельности временных коллек­тивов детей младшего школьного возраста 81

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ 82

БЛОК VI «ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА СНЯТИЕ/уменьшение/ АГРЕССИИ, СТРАХОВ, ГИПЕРАКТИВНОСТИ, ЗАСТЕНЧИВОСТИ» 96

Методические рекомендации педагогам по работе с агрессивными и гиперактивными детьми 96

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ 98

В документе собраны игры и упражнения, сформированные по блокам различной направленности, с памятками и рекомендациями к их применению. Данные материалы взяты из программы «Технология сопровождения», разработанной ЦПМСС «Преображение» г. Тула. Программа рассчитанна на использование ее педагогами-психологами, педагогами-организаторами и педагогами дополнительного образования на занятиях кружковой деятельностью, при подготовке к выступлениям, участию в массовых мероприятиях, и т.д.

БЛОК I.«ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ УТОМЛЯЕМОСТИ, САМОРЕГУЛЯЦИЯ, РАБОТА С ЧУВСТВАМИ, «ГИМНАСТИКА МОЗГА»



Все игры, собранные в блоке, можно сгруппировать по следующим целям и задачам:

предупреждение утомляемости, разминка, переход от одного вида деятельности к другой, «гимнастика мозга»;

обучение навыкам саморегуляции, в том числе обучение навыкам

а) релаксации (мышечное напряжение –расслабление);

б) визуализации (представление образов);

в) дыхательная гимнастика;

работа с чувствами:

а) работа с актуальным состоянием;

б) работа с чувствами (осознание себя).

Классификация упражнений


предупреждение утомляемости

саморегуляция

Работа с чувствами

релаксация

визуализация

дыхание

работа с актуальным состоянием

работа с чувствами

Коктейль движений

Какое это число

Внимательность

Глубокое дыхание

Регулятор громкости

Настроения

Красная шапочка и Серый Волк

Расслабление глаз

Беседа с эльфом

Вечернее дыхание

Акулы и матросы

Прогноз погоды

Напиши свое имя

Теплый, как солнце...

Путешествие на облаке

Утреннее дыхание

Смеяться запрещается

Скульптор

Поймай руку

Тряпичная кукла...

Водопад

Гармоничное полное д-ие

Танцующие руки

Рисуем чувства

Люди и вампиры

Дрожащее желе

5 этажей

Для снятия стресса 1

Ритмические хлопки

Сад чувств

Письмо на руке

Дотянись до звезд

Вещи, дарящие рад.

Повышение познавательн. способностей

Вещи, дарящие радость

Танцующие руки

Звучащая сила

Глубокий сон

Дотянись до звезд

Антистресс 2

Дотянись до звезд

Три лица

Скульптор

Спокойное место для...

Принц-на-цыпочках

Поговорим о чувствах

Акулы и матросы

Посылай и воспринимай.уверенность

Радуга

Бумажные мячики

Тихие и громкие голоса

Дрожащее желе

Большие пальцы вверх...

Дотянись до звезд

Дирижер

Коровы, собаки и кошки

Три лица

Волшебный ящик

Что я делаю

Прочисти мозги

Принц-на-цыпочках

Радуга

Доброе утро!

Рисуем как Микеланджело

Стимуляция ушей

Прим. к таблице

Методические рекомендации педагогам по выполнению упражнений.


Памятка при выполнении релаксирующих упражнений

1. Никогда не напрягайте мышцы до ощущения боли. Вам нужно достичь явного мышечного напряжения, не переступая болевого порога. Если перед началом упражнения в той или иной группе мышц ощущается боль – например, в шее, спине лицевые боли, то будьте особенно осторожны. Напрягайте эти мышцы очень бережно, следите за ощущениями и продолжайте лишь в том случае, если последовательное напряжение и расслабление будут облегчать боль. Если боль от напряжения усиливается, остановитесь. Перейдите к другой группе мышц. Расслабленность, которую вы создадите в других мышцах, в конце концов распространится и на группу хронически напряженных мышц.

2. Всегда максимально усиливайте разницу между напряжением и расслаблением. Когда вы ослабляете напряжение, делайте это целиком и сразу.

3. По ходу упражнений обращайте внимание на контраст между ощущениями напряжения и расслабления. Если вы обнаружили, что во время упражнения ваши мысли где-то далеко, сконцентрируйте внимание на мышцах.

4. Не засыпайте во время упражнения. Вам нужно научиться расслабляться в любой момент вашей повседневной деятельности. Не стоит осваивать эту технику только для того, чтобы заснуть (хотя она и является важной составной частью многих методов лечения бессонницы).

Сводный перечень мышечных групп.

1.Кисти и предплечья – сжать кулаки, положив большие пальцы сверху.

2.Верхние мышцы рук – вдавить локти в спинку стула .

3.Лоб – поднять брови.

4.Глаза, нос,щеки –т зажмурить глаза, наморщить нос.

5.Рот, подбородок, шея – осторожно сжать зубы в задней части ротовой полости, сделать перевернутую клоунскую улыбку, опустив к низу уголки губ.

6.Шея и плечи – вдавить подбородок в область адамова яблока.

7.Срединная часть туловища – медленно глубоко вдохнуть, наполняя легкие снизу доверху, отвести лопатки кзади и прогнуть спину.

8.Ноги – поднять ноги, пальцы смотрят в пол

9.Ноги – поднять ноги, пальца смотрят в потолок.

Памятка по работе с визуализацией.

1.Обязательно освоить упражнения тренинга прогрессирующей мышечной релаксации(ТПР).

2.Необходимо оставаться в расслабленном состоянии,дышать очень глубоко и медленно, одновременно концентрируясь на характере ощущений, которые вызывает релаксация. Последняя может ощущаться как легкость или тяжесть, тепло или прохлада, свет или тьма.

3.Теперь проработайте основные ощушения, которые соответствуют вашему состоянию расслабленности, постарайтесь развить четкие образы ассоциирующиеся с ними. Вы приобретаете контроль над образами, стараясь сделать их как можно более приятными.Привяжите образы к тем ситуациям, которые действуют на вас особенно расслабляюще.Например, если расслабленность ощущается очень тяжелой, прохладной и темной, вы можите усилить эти ощущения, вообразив себя, лежащим посередине большой кровати, утопающим в матраце, который полностью поглащает и поддерживает вас.Вы можете представить, что смотрите из недр постели в прекрасную звездную ночь, а приятный и прохладный верерок мягко шелестит листьями за вашим распахнутым окном.Ощущение тепла и тяжести можно усилить предсавив себя погруженным в мягкий и теплый песок; слушающим волны, которые накатываютя на берег, и пение далеких птиц.

В данном случае работает ваше воображение

Ваша основная задача – создать четкие образы и связать их с ощущениями расслабленности так, чтобы вы могли с их помощью вызывать релаксацию в ситуациях, когда это необходимо или когда другие техники неуместны.

Памятка по работе с актуальным состоянием

Следует помнить о том, что, прежде чем начинать работать с главной проблемой занятия, надо продиагностировать актуальное психоэмоциональное,

психофизиологическое состояние детей и проработать это состояние - стресс, переутомление, агрессию - снять негативную эмоцию, блокирующую доступ к ресурсам и мешающую оптимально проработать основную проблему занятия.

Например, моторным детям (гиперактивным) необходимо предоставить возможность насыщения двигательной энергии (предложить двигательные упражнения, минутки шалости...); при агрессии следует дать возможность социально- приемлемого выхода (прокричаться, подраться с подушкой, газетными палками и др., использовать аналогичные упражнения «Боксер» и др.); при явных признаках перевозбуждения следует поработать с интенсивностью звука (например, упр-е «Регулятор громкости»); при признаках астении и апатии, вялости предложить энергетизирующие дыхательные упражнения, маленькие медитации.

Памятка по работе с дыхательными упражнениями



Похожие документы:

  1. Методические рекомендации Составитель: педагог психолог информационно-методического отдела М. В. Цыгановская, методист информационно-методического

    Методические рекомендации
    ... дошкольного возраста Методические рекомендации Составитель: педагог - психолог информационно-методического отдела М.В. ... упражнений, *графических заданий, *дидактических игр, * проигрывания этюдов по ролям, разрешения проблемных ситуаций. При ...
  2. Основная образовательная программа начального общего образования моу сош № 55 содержание

    Основная образовательная программа
    ... по технике безопасности при выполнении упражнений. Комплекс упражнений ... методическое обеспечение: -разработка программ, методических рекомендаций по проблеме; -освоение педагогами современных технологий; -создание методических пособий, методических ...
  3. С. Н. Попова Издание третье

    Документ
    ... специалисты и педагоги, участвовавшие ... методическое правило: лишь после закрепления правильного выполнения задания по ... Памятка» с рекомендациями по применению физических упражнений в течение 1 года после операции. 6.1.2. ЛФК при ... ДЦП. Релаксирующий массаж ...
  4. Алексей Алексеевич Кадочников

    Документ
    ... педагога! Но… с другой стороны, будет ли их деятельность рентабельна при ... памятка ... отсутствие методического обеспечения ... рекомендации, ... — «релаксируя» — эти ... же при выполнении упражнения с ... по щиколотки, затем по колени, по пояс и, наконец, «нырнуть».При ...
  5. Цели и задачи реализации Программы 3-4 Принципы и подходы к формированию Программы 5-7

    Пояснительная записка
    ... связанной с выполнением упражнений, направленных ... Проводятся по желанию педагога при наличии ... войны. Памятки по безопасности ... под релаксирующую музыку. ... рекомендации к программе по физвоспитанию дошкольников (Н.А. Фомина) Методические пособия для педагогов ...

Другие похожие документы..