Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
В мире, в Республике Беларусь, в том числе в Несвижском районе сложилась неблагоприятная ситуация с сер­дечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическими ...полностью>>
'Документ'
В работе рассмотрены вопросы, связанные с протеканием электрического тока в металлических материалах, описан метод измерения электросопротивления пров...полностью>>
'Документ'
Настоящая рекомендация распространяется на электронные счетчики электрической энергии переменного тока (далее счетчики), предназначенные для измерения...полностью>>
'Решение'
1. Настоящее Положение, разработанное в соответствии с Гражданским кодексом Российской Федерации, Законами Российской Федерации "Об образовании" и "О ...полностью>>

Главная > Документ

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

Как стать несгораемой батарейкой. Уникальная методика. Работает!

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем.

Про красоту вообще говорить не приходится – женщина, имеющая вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией не блещет.

Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают. А еще говорят, что движение – это жизнь…

Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно?

По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти.

Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять. И будем дейстововать осознанно, а не вслепую.

И будем понимать, что, зачем и как именно все работает – ведь понимание колоссально повышает эффективность действий. Какими бы они ни были.

Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.

Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых процессах какой-то сбой.

Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуется 2 сценария поведения:

1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (Если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)

2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживаем, а действуем исключительно на силе слова «надо»).

Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет. У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь. А у меня нет права никого критиковать.

Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой, что он Вам понравится больше, чем упомянутые.

Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.

Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.

Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину снижения жизненной энергии - а значит, поймем причину всех на свете болячек (ну или почти всех).

Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:

напряжение НЕ РАВНО расслаблению

Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.

Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет (или сразу несколько дней) провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии. И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению. Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

Доказательство 2. Здесь, как вы поняли, к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки.

И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних… (кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).

Для сущей правдивости образа трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.

У т р а ч е н.

Каков результат? Ну конечно - тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот уже хронический - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.

Мне таких попадалось немало: сто потов прольешь, пока удастся вернуть навык расслабления (ведь как правило, они уже и ночью спать не могут – а это уже патологическое неравновесие. Очень опасное.)

Прежде чем перейти к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами понятия «напряжение» и «расслабление».

В сегодняшней теме я эти понятия использую в таких значениях:

Расслабление – это накопление энергии

Напряжение – это трата энергии

А теперь посмотрите это:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

  • Недостаток сна (меньше 6 часов)

  • Избыток сна (больше 10 часов)

  • Гнев и глухое раздражение

  • Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей)

  • Обида

  • Тревога, страх

  • Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)

  • Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)

  • Осуждение (колоссальные затраты!!)

  • Зависть (убийственные затраты энергии!!!)

  • Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)

  • Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит, отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)

  • Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)

  • Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)

  • Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)

  • Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)

  • Умственные нагрузки

Примечание.

Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные* нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий – организм выполняет их автоматически.

К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:

  • Сон (7-9 часов)

  • Транс (медитация)

  • Дыхательные упражнения

  • Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)

  • Молитва

  • Нахождение в храме

  • Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)

  • Визуализация цвета

  • Неспешная прогулка

  • Плавание

  • Питье воды

  • Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)

  • Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

  • Массаж

  • Акупрессура

  • А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!

  • И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)

  • И БЛАГОДАРНОСТЬ. (вот поверьте, я проверяла силу благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)

Доказательно-теоретическая часть окончена.

Дальше будет практика, представленная в очень эффективном решении под названием «Методика пополнения жезненной силы», где приемы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:

напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.

Методика пополнения жизненной силы входит в

электронный курс «ПЕРЕСТАНЬТЕ СТАРЕТЬ!»

И это подарок!

Получите курс здесь:

/eko2.html

Всех Вам Благ!

Марта Николаева-Гарина,

Автор системы «Психоэнергетическая косметология»



Похожие документы:

  1. Методика измерения биологического возраста. 1

    Документ
    ... , которая когда-то работала бесперебойно? По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти. Найдем причины – значит, найдем и то, чем ...
  2. Руководство по даосской йоге и цигун содержание

    Руководство
    ... этом вопросе ... усталости. Это ... их противоположности является одной из наиболее важных частей этого тренинга. Это ... это условие становится хроническим ... по непонятным причинам, спонтанно возникает в голове. По большей части это ... предлагал расписанного по ... найти это ...
  3. Знание мое невелико, однако я отдаю себе отчет в том, что не имею права хранить в тайне даже ту малую часть его, иллюзией обладания которой себя тешу. Ибо так р

    Отчет
    ... по определенным причинам это ... их методы оказываются самыми эффективными. Бывает также, что Мастеру не удается найти ... предлагается ... вопросов: Это ... энергетических пробоев". По большей части это - результаты ... застарелых хронических воспалительных ... , усталость, ...
  4. Эта книга результат многолетнего исследования проблем истерии, основанного как на клиническом опыте, накопленном мною за время лечебной и научной работы в пси

    Документ
    ... ]. Несмотря на большое количество работ по этой теме, проблематика попыток самоубийства, особенно вопросы их генеза ... сущности процессов памяти. Большая часть исследователей предполагает найти ответ на вопросы о молекулярной основе памяти ...
  5. Это действительно лекарство от лени. И не одно, а целая походная аптечка для путешествия по имени жизнь

    Документ
    ... по причине лени?.. — Возможно, что так. Но ведь еще вопрос, каким быть выгодней, большим ... растяжимое Усталость — ... частей с этой их ... — найти вас, а вам — найти ключ ... всем остальном букете хронической астении, и ... Леви предлагает воспользоваться имеющимся ...

Другие похожие документы..