Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
Заказчик ООО «Газпром газомоторное топливо», расположенный по адресу: 197046, Россия, г. Санкт-Петербург, Петроградская набережная, д. 20 литер А, изв...полностью>>
'Викторина'
Художественно-поэтический конкурс «Образы зримого слова» (В этом году мы предлагаем поучаствовать в этом конкурсе юным прозаикам, представьте на суд с...полностью>>
'Образовательная программа'
Рабочая программа профильного элективного курса «Лингвостилистический анализ текста» (далее программа) составлена на основе программы элективного курс...полностью>>
'Урок'
– Ребята, для того, чтобы наш урок прошел дружно, весело и с пользой, давайте подарим, друг другу свое тепло и пронесем его вместе с хорошим настроени...полностью>>

Главная > Пояснительная записка

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ПОВОРИНСКАЯ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор

Лукьянов Ю.М.

« 29 »

мая

2008 г.

УТВЕРЖДЕНО

На педагогическом совете

Протокол № 5 от 29.05.2008 г.

МОДИФИЦИРОВАННАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

(ДЛЯ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК 9 – 17 ЛЕТ)

СРОК РЕАЛИЗАЦИИ – 8-10 ЛЕТ

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основании нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность спортивных школ, в ней отражены ос­новные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований, опыт работы спортивных школ по легкой атлетике.

Принцип системности предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебно-тренировочно­го процесса: физической, технической, тактической, психологической, ин­тегральной, теоретической подготовки; воспитательной работы; восста­новительных мероприятий; педагогического и медицинского контроля.

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в го­дичных циклах, соответствия его требованиям высшего спортивного мастерства. Надо обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов трени­ровочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и интегральной подготовленности.

Принцип вариативности предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного волейболиста вариативность программного материала для практических за­нятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи.

На основании нормативно-правовых документов, определяющих функционирование спортивных школ, основополагающих принципов построения спортивной тренировки и анализа ранее изданных программ по футболу определены следующие разделы учебной программы: пояснительная записка; учебно-тематический план; программный материал для практических и теоретических за­нятий; методическое обеспечение

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных легкоатле­тов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

В данной программе представлено содержа­ние работы в ДЮСШ на двух этапах: 1 – начальной подготовки, 2 – учебно-тренировочном. Для всех этапов программный материал для практических занятий по физической подготовке не дифференцирован по годам многолетней под­готовки; по технической и тактической подготовке он представлен по каж­дому году отдельно, даны примеры объединения упражнений в тренировоч­ные задания, занятия и микроциклы по принципу их преимущественной на­правленности на развитие как отдельных физических качеств, так и комп­лекса качеств, на обучение технике и тактике, совершенствование спортив­но-технического и тактического мастерства. В отдельных случаях изложение программного материала для практических занятий но­сит характер последовательного описания перечня основных средств под­готовки для решения задач соответствующего года подготовки.

ЗАДАЧИ: главная задача спортивной школы заключается в подготовке физи­чески крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, гото­вой к трудовой деятельности в будущем. Основным условием выполне­ния этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка юных спортсменов, которая предусматривает:

-содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;

  • подготовку легкоатлетов высокой квалификации, резерва сбор­ных молодежных и юношеских команд России, регионов;

  • повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня вла­дения навыками и умениями в процессе многолетней подготовки до требований в группах спортивного совершенствования;

  • подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем подготовки и бойцовскими каче­ствами спортсменов;

  • подготовку инструкторов и судей по легкой атлетике;

  • подготовку и выполнение нормативных требований

Основной показатель работы спортивных школ по легкой атлетике - стабиль­ность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показа­телей выполнения программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теорети­ческой подготовки (по истечении каждого года), вклад в подготовку моло­дежных и юношеских сборных команд страны, результаты участия в соревнованиях. Выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и спортивного разряда - основ­ное условие пребывания занимающихся в спортивной школе. В комплекс­ном зачете учитываются в целом все результаты (более высокие в одних нормативах в известной мере компенсируют более низкие в других).

2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Комплектование групп: основанием для зачисления учащихся является письменное заявление родителей и справка о состоянии здоровья.

Группы начальной подготовки комплектуются из числа детей образовательных учреждений, желающих заниматься легкой атлетикой.

Учебно-тренировочные группы комплектуются из числа одаренных и способных к спорту детей и подростков, прошедших обучение не менее одного года и выполнивших приемные нормативные требования по общей физической и специальной подготовке.

По окончанию учебного года, с целью представления результатов работы в группах, проводятся переводные испытания, соревнования. Формы и сроки их проведения определяет тренерский совет по согласованию с администрацией.

Перевод учащихся в группу следующего года обучения производится приказом по школе на основании стажа занятий, выполнения нормативных показателей общей и специальной физической подготовке.

Условия комплектования учебных групп и учебно-тренировочные режимы

Год подготовки

Минимальный возраст для зачисления, лет

Минимальное число занимающихся в группе

Количество учебных часов в неделю

Требования по технико-тактической, физической и спортивной подготовке на конец учебного года

I.Спортивно-оздоровительной подготовки

Весь период

9

15

6

стабильное развитие ОФП наряду с основами ТП и теории

II. Этап начальной подготовки ( НП )

1-й год

9

15

6

Выполнение нормативов по физической и технической подготовке

2-й год

10

15

9

3-й год

11

15

9

III.Учебно-тренировочный этап ( УТ )

1-й год

12

12

12

Выполнение нормативов ОФП, СФП, технико-тактической подготовки. III-II юношеские разряды

2-й год

13

12

14

3-й год

14

12

16

Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП, интегральной подготовке. I юношеский или III спортивный разряды

4-й год

15

12

18

5-й год

16

12

20

Выполнение нормативов ФП, ТТП, ИП. I-II спортивные разряды

Этапы подготовки: на протяжении всего периода обучения в спортивной школе легкоатлеты проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач. Общая направленность многолетней подготовки юных спорт­сменов от этапа к этапу следующая:

  • постепенный переход от обучения техники видов легкой атлетики к их совершенствованию на базе роста физических и
    психических возможностей;

  • планомерное прибавление вариативности в обучении техники исполнения соревновательного упражнения и повышении функциональных возможностей организма спортсмена;

  • переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для легкоатлета;

  • увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;

  • увеличение объема тренировочных нагрузок;

  • повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья юных легкоатлетов.

Задачи этапа начальной подготовки

  1. Отбор способных к занятиям легкой атлетикой детей.

  2. Формирование стойкого интереса к занятиям.

  3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

  1. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.

  2. Обучение основам техники легкоатлетических упражнений .

  3. Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами легкой атлетики.

Общие задачи учебно-тренировочного этапа

  1. Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, быстроты, скоростно-силовых способностей, выносливости).

  2. Совершенствование специальной физической подготовленности.

  3. Овладение всеми приемами техники на уровне умений и навыков.

  4. Индивидуализация подготовки.

  5. Начальная специализация. Определение избранного вида легкой атлетики.

  6. Воспитание навыков соревновательной деятельности по легкой атлетике.

Весь период подготовки на учебно-тренировочном этапе можно разделить еще на два по некоторой общности задач.

Задачи начальной специализации

(1-2-й годы для девушек, 1-3-й годы для юношей)

  1. Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости и специальной тренировочной выносливости. Четкой специализации по видам легкой атлетики еще нет.

  2. Обучение технике легкоатлетических упражнений, их дальнейшее совершенствова­ние.

  3. Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в пер­венстве ДЮСШ, района.

  4. Задачи углубленной специализации

(3-5-й годы для девушек, 4-5-й годы для юношей)

1.Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

  1. Дальнейшее обучение новым, более сложным техническим приемам, совершенствование их и ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.

  2. Специализация по виду легкой атлетики. Совершенствование техники исполнения и повышение функциональных способностей с учетом индивидуальных особенностей и юного легкоатлета в избранном виде легкой атлетики.

  3. Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях
    (настраиваться на старт, регулировать эмоциональное состояние перед стартом, во время вида, независимо от его исхода, проводить комплекс восстановительных мероприятий).

Теоретическая подготовка в группах начальной подготовки проводится в виде коротких бесед в начале учебно-тренировочного занятия или в его процессе в паузах отдыха.

В учебно-тренировочных группах для теоретической подготовки отводится специальное время для просмотра киноматериалов или бесед. Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении бесед следует учитывать возраст учащихся и излагать материал в доступной им форме. Содержание бесед и полнота сведений зависит от контингента учащихся. Некоторые темы требуют неоднократного повторения, например меры предупреждения травматизма, правила соревнований. В ходе теоретических и бесед следует рекомендовать литературу для чтения об истории развития легкой атлетики, воспоминания известных спортсменов. Также полезен коллективный просмотр телевизионных передач о выдающихся спортсменах нашей страны.

Воспитательная работа является основной работой тренера-преподавателя. Невозможно воспитать высококвалифицированного спортсмена без развития у него высоких личностных качеств. Поэтому воспитательная работа проводится на всех этапах подготовки на каждом занятии. Центральная фигура во всей воспитательной работе – тренер-преподаватель, который должен сочетать задачи спортивной подготовки и общего воспитания личности.

Основными воспитательными задачами групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп являются воспитание дисциплинированности, трудолюбия, работоспособности, умение преодолевать утомление и страх перед неизвестной предстоящей деятельностью, готовиться к соревнованиям и соревноваться.

Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указания тренера, отличное поведение на тренировках, в школе и дома должны контролироваться тренером-преподавателем, а также следить за успеваемостью учащихся в общеобразовательной школе.

Контроль в процессе подготовки: наряду с планированием важнейшей функцией управления является контроль, определяющий эффективность учебно-тренировочной работы на всех этапах многолетней подготовки. В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет подготовленности путем:

  • Текущей оценки усвоения изучаемого материала.

  • Оценки результата выступления в соревнованиях.

  • Выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, для чего организуются специальные соревнования.

Врачебный контроль: в группах начальной подготовки врачебный контроль является обязательным. К занятиям допускаются дети, не имеющие отклонения в состоянии здоровья. Разрешение врача о допуске учащихся к занятиям является обязательным.

Для детей занимающихся в учебно-тренировочных группах, рекомендуется проведение диспансеризации во врачебно-физкультурном диспансере в начале и в конце учебного года.

Рекомендуется также проведение периодических медицинских обследований и наблюдений врача за спортсменами учебно-тренировочных групп.

Система многолетней подготовки высококвалифицированных спортсменов требует четкого планирования и учета нагрузки на воз­растных этапах. Эта нагрузка определяется средствами и методами, которые используют в процессе занятий. Во всех периодах годично­го цикла в легкой атлетике присутствуют все виды подготовки, их соот­ношение и, главное, формы значительно отличаются. Общая физическая и техническая подготовка имеют тенденцию к уменьшению. Доля специальной физической, тактической и сорев­новательной нагрузок постоянно возрастает.

Общий подход к распределению нагрузки различной направ­ленности на всех этапах заключается в примерном равенстве ко­личества часов, отводимых на физическую подготовку (совмест­но общую и специальную), технико-тактическую (совместно техническую и тактическую) и соревновательную (во время трени­ровки, контрольные и календарные старты). Однако от этапа к этапу нарастает величина специальной физической подготовки с уменьшением общей. Такая же картина наблюдается в соотношениях технической и тактической подготовки. Соревновательная нагрузка постоянно нарастает в противовес общей подготовке, которая осуществляется в тренировочном про­цессе (Приложение № 1).

3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Для создания стройной системы планирования в ДЮСШ тренерами-преподавателями разработаны ком­плексы упражнений каждого вида подготовки.

Физическая подготовка:

Общая физическая подготовка (ОФП)

В состав ОФП входят строевые упражнения и команды для управле­ния группой; упражнения из гимнастики, тяжелой атлетики, акробатики, подвижные и спортивные игры.

Гимнастические упражнения подразделяются на три группы: первая – для мышц рук и плечевого пояса, вторая – для мышц туловища и шеи; третья – для мышц ног и таза. Упражнения выполняются без предметов и с предметами (набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, скакалки); на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат); прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика) через планку (веревочку).

Акробатические упражнения включают группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад; соединение нескольких акробатических упраж­нений в несложные комбинации.

Тяжелоатлетические упражнения. Сюда входят упражнения со штангой, на силовых тренажерах, с отягощениями.

Спортивные и подвижные игры. Баскетбол, ручной мяч, футбол, лапта и др. Основные приемы техники игры в нападении и защите. Индивидуальные тактические действия и простейшие взаимодействия игроков в защите и нападении. Различные подвижные игры.

Специальная физическая подготовка (СФП)

Бег (с дифференциацией протяженности дистанции, темпа, промежутков отдыха, изменения направления).

Упражнения для развития прыгучести (барьерный бег, многоскоки, подскоки).

Упражнения в метаниях (многократные метания набивных мячей, метательных снарядов, метательных приспособлений).

Упражнения с отягощениями, на тренажерах.

Упражнения с резиновыми амортизаторами.

Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исходные поло­жения самые различные); «Моя крепость», «Вызов номеров», «Попробуй уне­си», различные варианты игры «Салочки», специальные эстафеты с вы­полнением перечисленных заданий в разнообразных сочетаниях и с пре­одолением препятствий.

Технико-тактическая подготовка:

Техника – экономичное исполнение соревновательного упражнения; грамотное распределение сил на период выполнения соревновательного упражнения.

Тактика – индивидуальные действия; групповые действия (в эстафетах).



Похожие документы:

  1. Программа волейбол программа разработана на основе «Примерной программы для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, спе­циализированных детско-юношеских школ олимпийского резер­ва»

    Программа
    ... ПО ВОЛЕЙБОЛУ «Самотлор» Фролова С. В. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа составлена на основании нормативно-правовых докумен­тов, регулирующих деятельность спортивных школ. В ней отражены ос­новные принципы спортивной подготовки юных спортсменов ...
  2. Пояснительная записка к Основной образовательной программе начального общего образования Разработка основной образовательной программы начального общего образования

    Пояснительная записка
    ... не сокрытию своего незнания и неумения, на формирование потребности в адекватной и конструктивной самооценке. Пояснительная записка Программа разработана на ... поколения, нормативно-правовые документы, регламентирующие деятельность образовательного ...
  3. Пояснительная записка Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Гимназия №13 г. Аргун» (бывшая средняя школа №4)

    Пояснительная записка
    ... » I. Пояснительная записка Статус документа Рабочая программа по курсу «История религий» для 5 класса составлена на основе ... направлениям внеурочной деятельности на базе школы (учреждения дополнительного образования, клуба, спортивного комплекса и ...
  4. Программа курса «Русский язык»

    Программа курса
    ... правовую и политическую культуру, ощутимый вклад должна внести современная школа. Школа, являясь сложным организмом, отражает ... Программа внеурочной деятельности по курсу «Ритмика» Пояснительная записка Программа составлена на основе учебной программы ...
  5. Программа формирования универсальных учебных действий у обучающихся на ступени начального общего образования Пояснительная записка (2)

    Программа
    ... обучающихся на ступени начального общего образования Пояснительная записка Основы разработки: 1. Нормативноправовая ... деятельности (П) Литературное чтение 1 класс (УМК «Начальная школа 21 века») Пояснительная записка Рабочая программа составлена на ...

Другие похожие документы..