Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Конкурс'
С этими интересными, оживляющими нашу речь оборотами нам не раз приходилось сталкиваться на уроках. А сегодня вы будете соревноваться в знании и употр...полностью>>
'Документ'
Данный сборник включает в себя работу Мартина Хайдеггера «Положение об основании», а также неболь­шие тексты и фрагменты работ Мартина Хайдеггера в ра...полностью>>
'Анкета'
Собеседования для знакомства (не более 15-ти минут на каждого) будут проходить в августе: 17-го (среда) 0-го (суббота) 1-го (воскресенье) 4-го (среда)...полностью>>
'Документ'
1 3 профогонь ЛСВ-10 Аннигиляционного Синтеза 8 Изначального Духа 7 Молниеносный Вседержащего Логоса 5 ФА 4 Сиятельства 3 Силы Жизни Предначальности 1...полностью>>

Главная > Расписание

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

ФИЗКУЛЬТУРНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС «СЕВМВШ»
СПОРТИВНЫЙ КОРПУС «КОРАБЕЛ» ( ЛЕНИНА, 14) ПРИГЛАШАЕТ В ГРУППЫ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Вид занятия

Инструктор

Расписание

В программе

Стоимость

Супер – скалпт

Павловская

С. Н.

Ср., Пт.

17.00 – 18.00

Силовая аэробика для всех крупных мышц, направленная на уменьшение жирового компонента.

Подходит для всех уровней подготовки.

1 посещение (разовое) - 210 руб.

Абонемент от 4-х посещений и больше:

- РФЛ* - 150 руб. за занятие,

- работники ОАО «ПО «Севмаш»**- 140 руб. за занятие,

- неработающие пенсионеры***-140 руб. за занятие

Каланетика

Павловская

С. Н.

Ср., Пт.

19.30 - 20.30

Система статических упражнений, направленных на растяжку и сокращение мышц. Способствует оздоровлению организма, снижению веса и уменьшения объемов тела. Тренирует все мышечные группы и связочный аппарат.

Подходит для всех уровней подготовки.

Пилатес+

Юрьева Е. С.

Вт., Чт.

19.00 – 20.00

20.00 – 21.00

В основе системы: сочетание упражнений с грудным дыханием. Укрепляются дыхательные мышцы, брюшной пресс, мышцы тазового дна. Подходит для всех уровней подготовки. Для мужчин и женщин любого возраста.

«Час здоровья»

Родионова

Н. Н.

Вт., Чт.

16.20 – 17.05

Сб.16.10-16.55

Комплекс способствует оздоровлению организма. Упражнения помогут развить подвижность суставов и позвоночника, укрепить мышцы, улучшить осанку и нормализовать вес. Для мужчин и женщин.

Фитнес-гимнастика

Родионова

Н. Н.

Вт., Чт.

17.15 – 18.15

18.30 - 19.30

Сб.17.00-18.00

Комплекс направлен на укрепление основных мышечных групп, развитие гибкости, подвижности суставов, улучшению функциональных возможностей организма.

Аэробно – силовой тренинг

Родионова

Н. Н.

Вт., Чт.

19.40 – 20.40

Сб.18.10-19.10

Аэробно – силовая направленность занятия в сочетании с упражнениями на развитие гибкости и равновесия. Способствует снижению веса, улучшению осанки и фигуры, укреплению мышц.

Гибкая сила

Родионова

Н. Н.

Вт., Чт.

20.45 – 21.50

Сб 19.20-20.20

Комплекс основан на упражнениях из хатха – йоги, пилатеса, стрейчинга, а также направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, укрепление мышц, развитие равновесия.

Хатха - йога

Попова О.Ю.

Утро/день

Вт., Пт.

9.15 – 10.45

Сб. 11.00 – 12.30

Особенность этого вида занятий: корректный подход к позвоночнику. Доступно для любого возраста и физической подготовки. Весь комплекс упражнений поможет обрести состояние внутреннего спокойствия и гармонии. На занятиях применяются: Физические упражнения (асаны), техника очищения (шаткармы), техника дыхания (пранаяма), расслабление (шавасана).

Утро/День

1 посещение (разовое) – 160 руб.

Абонемент от 4-х занятий и больше:

- РФЛ* - 130 руб. за занятие,

- работники ОАО «ПО «Севмаш»** - 120 руб. за занятие,

- неработающие пенсионеры*** - 120 руб. за занятие

Вечер

Пн.

17.45 - 19.15

19.30 – 21.00

Чт.

17.15 – 18.45

19.00 – 20.30

Вечер

1 посещение (разовое) – 210 руб.

Абонемент от 4-х занятий и больше:

- РФЛ* - 150 руб. за занятие,

- работники ОАО «ПО «Севмаш»** - 140 руб. за занятие,

- неработающие пенсионеры*** - 140 руб. за занятие

Группа

«Здоровье+»

Попова О.Ю.

Вт., Пт.

11.00 – 12.30

Упражнения оздоровительной гимнастики направлены на: растягивание мышц, развитие гибкости, подвижности суставов, уменьшение мышечной напряженности, расслабления тела, развитие координации. Дополнительно в программу включена игра в волейбол.

1 посещение (разовое) – 160 руб.

Абонемент от 4-х занятий и больше:

- РФЛ* - 130 руб. за занятие,

- работники ОАО «ПО «Севмаш»** - 120 руб. за занятие,

- неработающие пенсионеры*** - 120 руб. за занятие

Группа

«Здоровье-А»

Андрианова

И. П.

Вт., Чт.

17.15 – 18.15

Комплекс упражнений, способствующий оздоровлению всего организма, развитие гибкости, легкости и свободы движения, хорошего самочувствия. Занятия средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.

1 посещение (разовое) – 210 руб.

Абонемент от 4-х занятий и больше:

- РФЛ* - 150 руб. за занятие,

- работники ОАО «ПО «Севмаш»** - 140 руб. за занятие,

- неработающие пенсионеры*** - 140 руб. за занятие

*- разные физические лица

**- основанием для предоставления льготы является заявление с ходатайством начальника цеха (отдела), заверенное печатью. Форма заявления для работников ОАО «ПО «Севмаш» у администратора или на нашем сайте:

***- для неработающих пенсионеров при оформлении абонемента необходимо предоставить оригиналы трудовой книжки и пенсионного удостоверения.

Администратор спортивного корпуса «Корабел»: 507-222, 8-931-414-02-84



Похожие документы:

  1. Физкультурно-оздоровительный комплекс "марьина роща" Адрес: ул. 3-я Марьиной рощи, д. 8

    Документ
    ... - Фото-студия "Объектив"; - Немецкий хор. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС "МАРЬИНА РОЩА" Адрес: ул. 3-я Марьиной ... проведенной в 2000 году реконструкции располагает физкультурно-оздоровительным комплексом, который включает в себя плавательный ...
  2. «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Теннисные корты»

    Решение
    ... целостного имущественного комплекса дочернего предприятия дворца спорта «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Теннисные корты ... Алвер Компани» целостный имущественный комплекс «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Теннисные корты», расположенный по ...
  3. Методические рекомендации по организации обследования, заполнению анкет обследования и паспортов доступности для инвалидов физкультурно-оздоровительных комплексов общие положения

    Методические рекомендации
    ... » объекты физкультурно-оздоровительных комплексов по типам учреждений включают: Физкультурно-оздоровительные комплексы (стадионы, катки и т.д.) (код 515), Оздоровительные лагеря ...
  4. Правила посещения бассейнов физкультурно-оздоровительных комплексов (фок) Государственного бюджетного учреждения

    Документ
    ... обеспечение безопасного пребывания посетителей в бассейне Физкультурно-оздоровительного комплекса (далее - ФОК) Государственного ... причинить вред другим лицам. Посетителями физкультурно-оздоровительного комплекса с бассейном (далее - бассейн) ...
  5. Рекомендации по написанию технического задания на проведение сертификации объекта спорта Физкультурно-оздоровительный комплекс

    Документ
    ... объекта спорта - Физкультурно-оздоровительный комплекс часть: 1. Сертификация Физкультурно-оздоровительного комплекса осуществляется в ... В рамках работ по сертификации Физкультурно-оздоровительного комплекса Исполнитель осуществляет: прием и ...

Другие похожие документы..