Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
Первичная цифровая сеть на основе PDH/SDH состоит из узлов мультиплексирования (мультиплексоров), выполняющих роль преобразователей между каналами раз...полностью>>
'Программа'
Санаторий «Молния» находится в Тульской области, в 160 км от МКАД и в 15 км от г.Алексин на высоком правом берегу реки Оки, в окружении живописного ле...полностью>>
'Программа'
приглашает Вас принять участие в однодневном консультационном семинаре:«Сложные и спорные вопросы в трудовом праве России. Новейшая судебная практика ...полностью>>
'Методические рекомендации'
После того как данные наблюдения собраны и даже сгруппированы, их трудно воспринимать и анализировать без определенной, наглядной систематизации. Одни...полностью>>

Главная > Программа

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

Министерство образования и науки Республики Татарстан

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Нурлатский аграрный техникум

Согласовано

Заместитель директора по НМР

____________

«____»__________20___г.

Утверждаю

Заместитель директора по УР

_____________С.В Исаева

«____»_________20___г.

ПРОГРАММА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ

УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Рассмотрена на заседании предметно-цикловой комиссии общеобразовательных дисциплин

Протокол № __

От «___» ___________ 20__ г.

Председатель ПЦК ___________

Программа разработана на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «Физическая культура», в соответствии с Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 №06-259).

Организация-разработчик: ГАПОУ «Нурлатский аграрный техникум»

Разработчик: Шарафутдинова Лилия Ягефаровна, преподаватель общеобразовательных дисциплин.

Пояснительная записка

  1. Паспорт рабочей программы

    1. Область применения рабочей программы

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины ОУД. 05 Физическая культура является частью основных образовательных программ, разработанной основе федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования (приказа Минобрнауки России от 17 мая 2012 г. № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» и приказа Минобрнауки России от 29 декабря 2014 г. № 1645 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования») и Примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины Физическая культура для профессиональных образовательных организаций (Рекомендовано Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО») в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования Протокол № 3 от 21 июля 2015 г; регистрационный номер рецензии 377 от 23 июля 2015 г. ФГАУ «ФИРО») и в соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.06.2014 г № 632 «Об установлении соответствия профессий среднего профессионального образования», перечни которых утверждены приказом Министерства образования и науки РФ от 29.10.2013 г. № 1199, профессиям начального профессионального образования, перечень которых утвержден приказом Министерства образования и науки РФ от 28.09.2009 г. № 354 и специальностям среднего профессионального образования, перечень которых утвержден приказом Министерства образования и науки РФ от 28.09.2009 г. № 355» и федеральными государственными стандартами среднего профессионального образования по профессиям:

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы.

Учебная дисциплина Физическая культура является учебным предметом обязательной предметной области «Физическая культура» ФГОС среднего общего образования и изучается в общеобразовательном цикле учебного плана ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (ППКРС).

В учебных планах ППКРС учебная дисциплина «Физическая культура» входит в состав общих общеобразовательных учебных дисциплин, формируемых из обязательных предметных областей ФГОС среднего общего образования, для профессий СПО.

    1. В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает достижение студентами следующих результатов:

личностных:

  • готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

  • сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

  • потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

  • приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

  • формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

  • готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

  • способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

  • способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной
    деятельности;

  • формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

  • принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-
    оздоровительной деятельностью;

  • умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной
    деятельностью;

  • патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

  • готовность к служению Отечеству, его защите;

метапредметных:

  • способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной
    практике;

  • готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

  • освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

  • готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках
    информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

  • формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

  • умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники
    безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;

предметных:

  • умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

  • владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

  • владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

  • владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

1.4. Роль учебной дисциплины: ОУД. 05 Физическая культура в решении общих целей и задач среднего общего образования состоит в обеспечении:

п.3 ФГОС СОО

  • формирования российской гражданской идентичности обучающихся;

  • сохранения и развития культурного разнообразия и языкового наследия многонационального народа Российской Федерации, реализации права на изучение родного языка, овладение духовными ценностями и культурой многонационального народа России;

  • воспитания и социализации обучающихся, их самоидентификацию посредством личностно и общественно значимой деятельности, социального и гражданского становления;

  • создания условий для развития и самореализации обучающихся, для формирования здорового, безопасного и экологически целесообразного образа жизни обучающихся;

п. 4 ФГОС СОО:

  • формирования готовности обучающихся к саморазвитию и непрерывному образованию;

  • формирования активной учебно-познавательной деятельности обучающихся;

  • построения образовательной деятельности с учетом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и здоровья обучающихся;

п. 5 ФГОС СОО:

становления личностных характеристик выпускника: любящего свой край и свою Родину, уважающий свой народ, его культуру и духовные традиции; осознающего и принимающего традиционные ценности семьи, российского гражданского общества, многонационального российского народа, человечества, осознающего свою сопричастность судьбе Отечества; креативного и критически мыслящего, активно и целенаправленно познающего мир, осознающего ценность образования и науки, труда и творчества для человека и общества; владеющего основами научных методов познания окружающего мира; мотивированного на творчество и инновационную деятельность; готового к сотрудничеству, способного осуществлять учебно-исследовательскую, проектную и информационно-познавательную деятельность; осознающего себя личностью, социально активный, уважающий закон и правопорядок, осознающего ответственность перед семьей, обществом, государством, человечеством; уважающего мнение других людей, умеющего вести конструктивный диалог, достигать взаимопонимания и успешно взаимодействовать; осознанно выполняющего и пропагандирующего правила здорового, безопасного и экологически целесообразного образа жизни; подготовленного к осознанному выбору профессии, понимающего значение профессиональной деятельности для человека и общества; мотивированного на образование и самообразование в течение всей своей жизни.

2.структура и содержание общеобразовательной учебной дисциплины ОУД. 05 физическая культура

При реализации содержания общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (ППКРС) распределение нагрузки следующее:

Максимальная учебная нагрузка обучающегося 177 часов, в том числе:

Обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 118 часов;

Самостоятельной работы обучающегося 59 часов.

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Количество часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

177

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

118

в том числе:

Теоретические занятия

9

практические занятия

111

Зачеты

-

курсовая работа (проект) (если предусмотрено)

-

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

59

2.2. Содержание общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект)

Объем часов

Уровень освоения

Раздел 1

Содержание занятий

2

2-3

Введение.

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

1

1

Тема 1.1. Физическая культура личности.

Содержание практических занятий

1

Совершенствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), физическая подготовка с целью развития качеств выносливости, силы, быстроты движений, ловкости и гибкости

2

Самостоятельная работа обучающихся

1

1.Подготовить доклад на тему: «Готов к труду и обороне СССР»

Раздел 2. Легкая атлетика, спортивные игры и гимнастика

116

2. 1. Легкая атлетика

Содержание практических занятий

26

2

Тема 2.1. 1.Основы знаний на занятиях физической культуры.

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Правило поведения в спортивном зале, на уроках физической культуры.

1

Тема 2.1.2. Бег на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетный и челночный бег

Техника бега на короткие и средние дистанции. Совершенствование техники высокого, низкого старта, финиширования. Совершенствование техники бега на 100 м.

5

Тема 2.1.3. Бег 100 м на результат. Изучение техники эстафетного бега 4100 м, 4400 м.

Выполнение общеразвивающих упражнений (далее ОРУ) в движении, выполнение специальных беговых упражнений, бег отрезков различной длины.

6

2

Тема 2.1.4. Выполнение контрольного норматива челночный бег 3х10м.

Выполнение ОРУ на месте. Выполнение специальных беговых упражнений.

2

Тема 2.1.5. Техника выполнения прыжков в длину с места.

Здоровье человека, его ценности и значимость для профессионала. Личное отношение к здоровью, как условие формирования здорового образа жизни. Двигательная активность. Влияние экологических факторов на здоровье человека. О вреде и профилактике курения, алкоголизма, и наркомании.

Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение ОРУ с отягощениями.

1

5

Тема 2.1.6.

Выполнение прыжков в высоту.

Техника выполнения тройного прыжка.

4

Контрольная работа по разделу: «Легкая атлетика»- сдача контрольных нормативов.

2

2

Самостоятельная работа

13

1.Закрепление и совершенствование техники бега на короткие, средние, длинные дистанции. Совершенствование техники спортивной ходьбы и метания в процессе самостоятельных занятий.

2

2.Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «Виды бега», «Виды ходьбы», «Беговые и прыжковые упражнения. Их влияние на развитие быстроты», «Выносливость как физическое качество», «Комплексы силовых упражнений», «Подвиды легкой атлетики», «Комплексы ОРУ», «Техника метания. Снаряды для метания».

6

3.Ответы на тестовые задания по разделу «Легкая атлетика».

3

4.Проектная деятельность обучающихся: «Олимпийские виды спорта (по выбору)», «Олимпийские игры во время ВОВ», «Техника бега на короткие дистанции», «Техника бега на длинные дистанции», «Виды бега», «Техника прыжка в длину», «Комплексы упражнений для развития гибкости», «Комплексы упражнений для развития быстроты», «Комплексы упражнений для развития силовых качеств».

2

Раздел 2.2. Мини-футбол

Содержание практических занятий

16

2-3

Тема 2.2.1. Техника безопасности при игре в мини-футбол. Исходное положение (стойки), перемещения.

Режим в трудовой и учебной деятельности. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.

1.Выполнение упражнений с ударами по катящемуся, летящему мячу средней частью подъема ноги, внутренней частью подъема ноги, носком.

1

3

2

Тема 2.2. 2. Выполнение ударов головой на месте и в прыжке, ударов по воротам.

2.Выполнение комплекса упражнений для развития скоростных способностей.

2

2

Тема 2.2. 3. Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью.

3.Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение упражнений с отбором мяча, обманных движений.

2

2

Тема 2.2. 4. Выполнение упражнений с отбором мяча, обманных движений.

4.Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью.

2

2

Тема 2.2.5. Выполнение упражнений с передачей мячей.

5.Выполнение ОРУ с отягощениями. Передача мяча в парах, тройках на месте и в движении, Игра «квадрат».

2

2

Тема 2.2.6. Ведение мяча.

6.Выполнение ОРУ с отягощениями. Выполнение упражнений с передачей мячей в парах, тройках на месте и в движении, игра «квадрат».

2

2-3

Тема 2.2.7. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры.

7.Выполнение упражнений с передачей мячей в парах, тройках на месте и в движении.

1

2-3

Контрольная работа по теме: «Футбол (мини-футбол)» - сдача контрольных нормативов

1

Самостоятельная работа

8

1.Выполнение ударов по мячу ногой, головой различными способами.

2

2. Презентация на тему: История ГТО.

2

3.Техника игры вратаря.

2

4.Подготовка сообщения по теме: «История возникновения и развития игровых видов спорта» (по выбору).

2

Раздел 2.3. Лыжная подготовка

Содержание практических занятий

18

2-3

Тема 2.3. 1. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Попеременные лыжные ходы

1.Демонстрация установки на психическое и физическое здоровье.

1.Техника выполнения одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции одновременным бесшажным ходом.

1

1

2

Тема 2.3. 2. Одновременные лыжные ходы

2.Техника выполнения одновременного одношажного хода, двухшажного хода.

2

2-3

3.Техника выполнения одновременного одношажного хода, двухшажного хода. Прохождение дистанции до 2 км изученными одновременными ходами.

2

Тема 2.3. 3. Коньковый ход

4.Техника выполнения одноименного полуконькового хода. Прохождение дистанции.

2

2

5.Техника выполнения одноименного односложного конькового хода, одноименного двухшажного конькового хода. Прохождение дистанции.

1

Тема 2.3. 4. Способы перехода с хода на ход

6.Изучение способов перехода с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции.

1

2

7.Прохождение дистанции изученными лыжными ходами.

2

Тема 2.3. 5. Способы преодоления подъемов и спусков

8.Выполнение подъема в гору скольжением, скользящим шагом, ступающим шагом, елочкой, полуелочкой, лесенкой.

1

2-3

Тема 2.3. 6.

Способы торможений

9.Выполнение торможения «плугом», упором, боковым соскальзыванием, преднамеренное падение.

1

2

Тема 2.3. 7. Прохождение дистанции

10.Распределение сил по дистанции, лидирование, обгон, финиширование. Прохождение дистанции до 5 км.

2

2-3

11.Контрольная работа по разделу: «Лыжная подготовка» - сдача контрольных нормативов.

2

Самостоятельная работа

9

3

1.Прохождение дистанции до 3 км изученными попеременными ходами.

2

2. Подготовить сообщение на тему: «Лыжный спорт: перспективы развития».

2

3.Подготовить доклад на тему:

«Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями».

2

4.Преодоление подъемов и спусков изученными способами

2

5.Торможение изученными способами.

1

6.Составление индивидуальных упражнений для самостоятельных занятий физическими упражнениями. Гигиена физических упражнений. Правильное питание при занятиях спортом.

2

Раздел 2.4. Волейбол

Содержание практических занятий

20

2-3

Тема 2.4. 1. Техника безопасности игры в волейбол. Стойка и перемещение волейболиста.

1.Освоение методов профилактики профессиональных заболеваний.

2.Выполнение приема-передачи мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе.

1

3

2

Тема 2.4. 2. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху в парах.

3.Выполнение ОРУ для развития выносливости. Прием мяча после отскока от сетки.

1

2-3

Тема 2.4. 3. Совершенствование передачи мяча

4.Выполнение ОРУ для развития выносливости. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча после отскока от сетки.

1

2

Тема 2.4. 4. Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками.

5.Выполнение ОРУ для развития скоростных качеств. Закрепление техники приема мяча снизу и сверху с падением.

2

2

Тема 2.4. 5. Совершенствование техники приема мяча снизу и сверху с падением.

6.Выполнение ОРУ для развития скоростных качеств. Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками.

2

2-3

Тема 2.4. 6. Совершенствование верхней прямой подачи мяча.

7.Выполнение ОРУ для развития прыгучести. Подача мяча по зонам.

2

2

Тема 2.4. 7. Подача мяча по зонам.

8.Выполнение ОРУ для развития прыгучести. Совершенствование верхней прямой подачи мяча.

2

2

Тема 2.4. 8. Изучение техники нападающего удара, способы блокирования.

9.Выполнение ОРУ для развития силы. Учебная игра волейбол.

2

2

Тема 2.4. 9. Совершенствование техники нападающего удара и блокирования.

10.Выполнение ОРУ для развития силы.

Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники

2

2-3

Контрольная работа по теме: «Волейбол»- сдача контрольных нормативов.

2

Самостоятельная работа

10

3

1.Выполнение атакующих ударов (боковые, прямые, обманные).

2

2.Выполнение подачи мяча в прыжке.

2

Подготовить реферат на темы:

1.«Олимпийские игры современности: пути развития»,

2.«Значение физической культуры в развитии личности».

3

4.Занятия в спортивных секциях.

3

Раздел 2.5. Баскетбол

Содержание практических занятий

18

2-3

Тема 2.5. 1. Техника безопасности при игре в баскетбол. Стойки и перемещения баскетболиста.

1.Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения и основных функциональных систем. Знание методов здоровье сберегающих технологий при работе за компьютером. Умение составлять и проводить комплексы утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности 2.Выполнение упражнений с ведением мяча, ловлей и передачей мяча.

1

3

Тема 2.5. 2. Выполнение упражнений с баскетбольным мячом.

1.Выполнение ОРУ на месте. Выполнение упражнений с ловлей мяча двумя руками сверху, снизу. Выполнение упражнений с передачей мяча одной рукой от плеча, от головы, снизу, сбоку, с отскоком от пола, скрытая передача.

2

2-3

Тема 2.5. 3. Совершенствование техники ведения мяча.

3.Выполнение ОРУ в движении. Выполнение обводки соперника с изменением скорости и направления движения.

2

2-3

Тема 2.5. 4. Выполнение приемов выбивания мяча.

4.Выполнение ОРУ в движении. Перехват мяча, приемы, применяемые против броска, накрывание.

2

2

Тема 2.5. 5. Техника выполнения бросков мяча

5.Выполнение комплекса ОРУ. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди, двумя руками сверху, снизу (с места, в движении, прыжком). Выполнение штрафного броска, трех очкового броска.

2

2-3

Тема 2.5. 6. Совершенствование техники бросков мяча

6.Выполнение комплекса УГГ. Бросок мяча одной рукой от плеча, сверху, в прыжке, «крюком». Добивание мяча.

2

2

Тема 2.5. 7. Совершенствование техники ведения мяча

7.Выполнение ОРУ на месте. Штрафной бросок. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры.

2

8.Контрольная работа по теме: «Баскетбол»- сдача контрольных нормативов.

2

Самостоятельная работа

9

1.Совершенствование техники ведения мяча с высоким отскоком, низким отскоком.

3

2.Совершенствование техники выполнения бросков мяча в корзину различными способами.

3

3.Совершенствование техники ведения мяча с высоким отскоком, низким отскоком.

3

Раздел 2.6. Гимнастика

Содержание практических занятий

18

2-3

Тема 2.6. 1.Техника безопасности на занятиях гимнастикой.

Строевые упражнения

2.Овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями. Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Знание и применение методики активного отдыха, массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении.

2.Страховка и самостраховка. Выполнение строевых упражнений на месте и в движении. Выполнение комплекса ОРУ.

1

3

3.Выполнение ОРУ с гимнастическими палками. Выполнение порядковых упражнений. Выполнение построений и размыканий.

1

Тема 2.6. 2. Общеразвивающие упражнения

3.Выполнение комплекса ОРУ для рук и плечевого пояса, шеи, туловища и ног.

1

4.Выполнение комплекса ОРУ с набивными мячами, в парах.

2

5.Выполнение стойки на лопатках, голове и руках. Выполнение упражнений мост, шпагат (полушпагат).

1

6.Выполнение комплекса акробатических упражнений из освоенных элементов.

1

7.Контрольная работа по разделу: «Гимнастика» - сдача контрольных нормативов.

2

Раздел 2.6. 3. Контрольные нормативы

1.ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Сдача контрольного норматива. Подтягивание. Челночный бег 10*10

2

2.ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.

Поднимание туловища за 30 с. Прыжки на скакалке за 2 мин

2

3.ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.

Наклоны, вперед сидя на полу. Бег 1000 метров.

2

Самостоятельная работа:

9

Выполнение строевых упражнений на месте и в движении.

3

Составление и выполнение комплекса ОРУ.

3

Составление и выполнение комплекса ОРУ.

3

Обязательная аудиторная учебная нагрузка:

118

Самостоятельная работа:

59

3.Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной учебной дисциплины ОУД. 05 Физическая культура

Оценка уровня физических способностей студентов

№п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст, лет

Оценка

Юноши

Девушки

5

4

3

5

4

3

1

Скоростные

Бег 30 м, с

16

17

4,4 и выше 4,3

5,1—4,8 5,0—4,7

5,2 и ниже 5,2

4,8 и выше 4,8

5,9—5,3 5,9—5,3

6,1

и ниже 6,1

2

Координационные

Челночный бег 310 м, с

16

17

7,3 и выше 7,2

8,0—7,7 7,9—7,5

8,2 и ниже 8,1

8,4 и выше 8,4

9,3—8,7 9,3—8,7

9,7 и ниже 9,6

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

16

17

230

и выше 240

195—210 205—220

180 и ниже 190

210

и выше 210

170—190 170—190

160

и ниже 160

4

Выносливость

6-минутный бег, м

16

17

1500

и выше 1500

1300—1400 1300—1400

1100

и ниже 1100

1300

и выше 1300

1050—1200 1050—1200

900

и ниже 900

5

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя, см

16

17

15 и выше 15

9—12 9—12

5

и ниже 5

20

и выше 20

12—14 12—14

7 и ниже

7

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, количество раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)

16

17

11

и выше 12

8—9 9—10

4 и ниже 4

18 и выше 18

13—15 13—15

6

и ниже 6

Оценка уровня физической подготовленности юношей основного и подготовительного учебного отделения

Тесты

Оценка в баллах

5

4

3

1. Бег 3 000 м (мин, с)

12,30

14,00

б/вр

2. Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,50

27,20

б/вр

3. Плавание 50 м (мин, с)

45,00

52,00

б/вр

4. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)

10

8

5

5. Прыжок в длину с места (см)

230

210

190

6. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)

9,5

7,5

6,5

7. Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз)

13

11

8

8. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)

12

9

7

9. Координационный тест — челночный бег 3x10 м (с)

7,3

8,0

8,3

10. Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)

7

5

3

11. Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - релаксационной гимнастики (из 10 баллов)

До 9

До 8

До 7,5

Оценка уровня физической подготовленности девушек основного и подготовительного учебного отделения

Тесты

Оценка в баллах

5

4

3

1. Бег 2 000 м (мин, с)

11,00

13,00

б/вр

2. Бег на лыжах 3 км (мин, с)

19,00

21,00

б/вр

3. Плавание 50 м (мин, с)

1,00

1,20

б/вр

4. Прыжки в длину с места (см)

190

175

160

5. Приседание на одной ноге, опора о стену (количество раз на каждой ноге)

8

6

4

6. Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз)

20

10

5

7. Координационный тест — челночный бег 3x10 м (с)

8,4

8. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)

10,5

9,3

9,7

9. Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - релаксационной гимнастики (из 10 баллов)

До 9

6,5

5,0

Содержание обучения

Характеристика основных видов деятельности студентов (на уровне учебных действий)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

Знание современного состояния физической культуры и спорта. Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний. Знание оздоровительных систем физического воспитания. Владение информацией о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Текущий контроль знаний:

индивидуальные задания;

практические задания

Промежуточный контроль:

Зачет;

Итоговый контроль:

Дифференцированный зачет

.

1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям. Знание форм и содержания физических упражнений. Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей и девушек. Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиены

2. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Внесение коррекций в содержание занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля

3. Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Знание требований, которые предъявляет профессиональная деятельность к личности, ее психофизиологическим возможностям, здоровью и физической подготовленности. Использование знаний динамики работоспособности в учебном году и в период экзаменационной сессии. Умение определять основные критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Овладение методами повышения эффективности производственного и учебного труда; освоение применения аутотренинга для повышения работоспособности

4. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Применение средств и методов физического воспитания для профилактики профессиональных заболеваний. Умение использовать на практике результаты компьютерного тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования

Учебно-методические занятия

Демонстрация установки на психическое и физическое здоровье. Освоение методов профилактики профессиональных заболеваний. Овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями. Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Знание и применение методики активного отдыха, массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении. Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения и основных функциональных систем. Знание методов здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером. Умение составлять и проводить комплексы утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности

Учебно-тренировочные занятия

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; бега 100 м, эстафетный бег 4 100 м, 4 400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра; сдача контрольных нормативов

3. Гимнастика

Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем (девушки); выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки, упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки), упражнений для коррекции зрения. Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики

4. Спортивные игры

Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений. Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности. Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по избранному виду спорта. Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации

Виды спорта по выбору

Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26—30 движений

1. Гимнастика

Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья. Освоение техники безопасности занятий

Внеаудиторная самостоятельная работа

Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике); умение оказывать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности

  1. итоговая аттестация.

Освоение обучающимися рабочей программы завершается итоговой аттестацией в форме дифференцированного зачета.

5 УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

5.1. Материально-техническое обеспечение

Реализация учебной дисциплины проходит при наличии учебного кабинета спортивный зал 9х18; спортивное ядро: футбольное поле, баскетбольно-волейбольная площадка.

Оборудование учебного кабинета: мячи баскетбольные, футбольные, волейбольные, гимнастические обручи, гимнастические палки, навесные перекладины и брусья, тренажеры.

6 ЛИТЕРАТУРА

Основные источники:

  1. А.А. Бишаева «Физическая культура» Учебник для НПО и СПО. Серия: Начальное и среднее профессиональное образование. ИЦ: Академия. 2013.

  2. Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын «Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО». — М.: Издательский центр «Академия», 2013.

Дополнительные источники:

  1. А.А. Бишаева, В.Н. Зимин «Физическое воспитание и валеология»: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с професиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2013.

  2. Н.В. Решетников «Физическая культура» — М., 2012.

  3. В.Ю. Волков «Физическая культура: Печатная версия электронного учебника» В.Ю. Волков, Л.М.Волкова: 2-ое изд. испр. и доп. – СПб.: Изд-во Политехн. Ун-та. 2014.

  4. В.И. Ильинич «Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений «/ В.И. Ильинич – М.:АО "Аспект Пресс", 2012г.

  5. Н.Г. Лутченко «Самостоятельные занятия физическими упражнениями: Учебно-методическое пособие» / Н.Г.Лутченко, В.А.Щеголев, В.Ю.Волков, и др.: – СПб.: СПбГТУ, 2011.

  6. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М., 2012.

  7. В.С. Родиченко и др. «Олимпийский учебник студента: Пособие для формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях» / В.С.Родиченко – 5-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2013.

  8. Вайнер Э.Н. Валеология. — М., 2013.

  9. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2012.

  10. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2013.

  11. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2013.

  12. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2014.

  13. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М., 2012.

Интернет-ресурсы:

1. www.lib.sportedu.ru

2. www.school.edu.ru

3. www.infosport.ru



Похожие документы:

  1. Отчет искитимского медицинского техникума о результатах самообследования

    Отчет
    ... рабочие программы рассмотрены на заседаниях предметно-цикловых комиссий и утверждены заместителем директора по учебно-методической работе. По всем дисциплинам рабочих учебных ...
  2. Отчет о результатах самообследования тюмень

    Отчет
    ... нормативов (по дисциплине «Физическая культура»), согласованы на заседаниях соответствующих предметных (цикловых) комиссий и утверждены заместителем директора по учебной работе. Уровень ...
  3. Курс лекций дисциплины «История» Рассмотрен на заседании предметной утверждаю

    Документ
    ... дисциплины «История» Рассмотрен на заседании предметной УТВЕРЖДАЮ (цикловой) комиссии и рекомендован Заместитель директора к утверждению по учебной ... общеобразовательных ... на отдельном сек­ретном заседании наметила программу действий на ... рассмотрено около ...
  4. Среднего профессионального образования (8)

    Документ
    ... вопросы, рассматриваемые на предметных (цикловых) комиссиях: А) Учебно-методическое обеспечение учебных дисциплин: - разработка, корректировка и рассмотрение рабочих программ по учебным дисциплинам и профессиональным ...
  5. Отчёт о результатах самообследования кгб поу «кмт» Рассмотрен на заседании педагогического Совета колледжа Протокол №5 от 2014г

    Реферат
    ... программы рассмотрены на заседании цикловых методических комиссий, имеют внутреннюю рецензию и утверждены директором колледжа. Анализ рабочих программ по учебным дисциплинам ... реализовывать программу физической культуры, программы спортивных секций ...

Другие похожие документы..