Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
1. Заграничный паспорт - срок действия не менее 3 мес. с момента окончания поездки. Минимум две страницы паспорта должны быть свободными, иначе заявле...полностью>>
'Документ'
Проведение конкурса на соискание премий Правительства Калужской области преподавателям и научным работникам, осуществляющим научное руководство аспира...полностью>>
'Внеклассное мероприятие'
Способствовать формированию интереса к урокам математики, развитию логического мышления, математической интуиции, умению анализировать, применять знан...полностью>>
'Документ'
Есть разные семьи: и многодетные, и такие в которых только один взрослый и один ребенок. Они могут различаться по национальности и уровню образованнос...полностью>>

Главная > Методические указания

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

Часть занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть.

Продолжительность: 7 минут.

  1. «Дети! Если вы научитесь плавать, то укрепите свое здоровье, меньше будете болеть, а возле речки, озера, моря вам всегда будет интересно и радостно! Скучать не придется.

Много есть упражнений на суше и на воде, чтобы научиться плавать, некоторые из них мы сегодня выполним.

2. Самостоятельно дети заходят в воду.

3. Упражнение в воде:

- прыжок в воду с бортика

с нырянием с доставанием предметов со дна бассейна.

4. Упражнение «поплавок».

5. Упражнение « звезда».

6. Игровое упражнение

« Нырни подводу».

30 сек.

30 сек.

1 мин.

2 раза

2 раза

2 раза

Дети держаться за поручни. Не толкают друг друга.

Осуществлять страховку.

Дети становятся в круг, берутся за руки. По свистку инструктора выполняют плотную группировку, обхватывают колени руками, прижимают подбородок к груди.

Упражнение выполняют на полном вдохе. Для этого необходимо вдохнуть, руки и ноги развести в сторону, голову опустить в воду.

Похвалить ребят, которые правильно выполнили упражнение. Исправить ошибки у тех, у которых они были обнаружены.

Дети строятся друг за другом. Инструктор держит два обруча, погруженные в воду. Объяснить детям, что сгибая кисти рук, можно погрузить себя под воду, перед толчком необходимо согнуть кисти рук и опустить голову в воду. Дальность ныряния зависит от силы отталкивания.

Основная часть.

Продолжительность: 15 минут.

1. Скольжение на груди «стрелочка».

2. Скольжение на спине.

3. Плавание на груди и на спине с доской при помощи движений ног.

4. Игры на воде:

4.1. «Чехарда»

4.2. «Воротики».

5. Сюрпризный момент «Кто живет в водяном дворце?»

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

2 раза

2 раза

2 мин.

Дети стоят спиной к бортику бассейна. Перед началом упражнения ребенок должен сделать 2-3 вдоха и выдоха. Затем присесть, оттолкнуться и вытянуться в одну линию. Перед отталкиванием, руки нужно соединить вверху «стрелочкой».

Вытянуться в одну линию, стоя у бортика. Прямые руки должны быть соединены вверху так, чтобы голова не могла пройти между ними. При поднимании на носки, ребенок должен затылком надавливать на сомкнутые за головой руки и слегка прогнуться.

Дети берут доски. Движение ног, как при плавании кроль на груди, на спине. Ноги сильно в коленях не сгибать.

Дети стоят парами, первый ребенок становится впереди другого в группировке, опустив голову в воду, другой опираясь двумя руками о плечи своего товарища, перепрыгивает его, широко разведя ноги в стороны. Затем меняются ролями.

Один ребенок становится впереди, широко расставляет ноги врозь, руки держит на поясе. Другой проплывает у него между ног и становится впереди своего товарища. Второй ребенок выполняет тоже упражнение.

Детям предлагается из кубиков построить дворец. У каждого ребенка в руках по два кубика. По диагонали бассейна нужно проплыть любым способом плавания и выставить свои кубики на бордюр. Дворец должен получится красивым. Отметить детей, которые выбрали тот способ плавания, который у них лучше всего получается и проплыли дистанцию очень быстро.

Когда будет построен дворец, инструктор не заметно для детей достает «рыбку-часы» и предлагает детям уже проплыть на время – кто быстрее.

«Рыбка-часы» покажет каждому ребенку за сколько секунд он проплыл дистанцию.

Заключительная часть.

Продолжительность: 3 мин.

1. Танцы в воде.

2. Выход детей из воды.

3. Подведение итогов занятия.

2 мин.

30 сек.

30 сек.

Под спокойную мелодию детям предложить потанцевать в воде. Дети вместе с инструктором выполняют легкие приседания, кружения, ныряния, группировки, прыжки и др.Дети сами импровизируют под музыку.

Самостоятельно, организованно.

Справились дети с поставленными задачами или нет. Похвалить детей за их выносливость, находчивость при выполнении упражнений и игр.



Похожие документы:

  1. Методические указания Подготовительная часть До урока вместе с дежурными установить стойки с плакатами с обозначением номера станции и описанием упражнений. Построение, приветствие, сообщение задач урока. 1 мин

    Методические указания
    ... описанием упражнений, распашонки. Часть урока Содержание  урока Дозировка Методические  указания Подготовительная часть     До урока ... Содержание урока Дозировка нагрузки Организационно-методические указания Подготовительная часть ( 12 мин) Сообщение ...
  2. Учебно-методический комплекс дисциплина физическая культура для студентов всех специальностей

    Учебно-методический комплекс
    ... минут. Содержание Время (мин) Организационно-методические указания Подготовительная часть —20 мин Построение, объяснение задач ... о содержании основной части. Продолжительность вводной части около 5 мин. Подготовительная часть занятия включает общую ...
  3. Конспект спортивного праздника в подготовительной группе «Семейные Олимпийские игры»

    Конспект
    ... образовательной деятельности Части занят. Содержание дозир Организационно-методические указания I. П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я часть 7 мин ... . Ход НОД содержание дозировка методические указания Подготовительная часть (4-5 минут) Построение в ...
  4. Методические указания по элементарной математике для слушателей подготовительного отделения для иностранных граждан

    Методические указания
    ... подготовительного отделения для иностранных граждан Днепропетровск 2010 Методические указания ... Решение: преобразуем левую часть неравенства Дискриминант квадратного трехчлена ... : сделаем замену Область определения левой части неравенства Тогда + - + -2 1 ...
  5. Методическое пособие по организации работы в коллективах физической культуры учебных заведений

    Методическое пособие
    ... проведения: части урока содержание урока дозировка методические указания вводная часть 12 ... распределяются на основную, подготовительную и специальную медицинскую группы ... руководителям провести в классах подготовительную работу по подготовке класса ...

Другие похожие документы..