Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
Установлено на основании Положения об организации и проведении реконструкции, ремонта и технического обслуживания жилых зданий, объектов коммунального...полностью>>
'Документ'
В центре внимания педагогического коллектива специальной (коррекционной) общеобразовательной школы VIII вида поставлен ребенок с его возрастными особе...полностью>>
'Документ'
Перед педагогами дошкольных учреждений стоит задача не только подготовить своих воспитанников к успешному обучению в школе и дальнейшей социальной ад...полностью>>
'Литература'
В экзаменационную работу 2014 г. включено задание, которое нацелено на проверку понимания основных географических понятий и терминов и умения использо...полностью>>

Главная > Программа

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

Программа 90 дней

Выдержка из программы «Я есть» Шквал

А.Лавров

Программа 90 дней

План работы 1 дня

Выдержка из программы «Я есть» Шквал:

Тема: Посадка на канал шума

С самого рождения и до последнего своего дня, днем и ночью человек находится постоянно в коконе различных степеней шума. Спектр диапазона шумов очень широк. Есть диапазон шума, который не воспринимается ухом человека, но воспринимается животными. Например, перед землетрясением за 2 часа из нор начинают бежать мыши, рыбки в аквариуме начинают метаться, выть собаки.

В диапазоне человеческого слухового аппарата существует спектр шума - опасности. Для того чтобы его выделить, чтобы этот спектр заработал в нужном направлении необходимо очень плотно заняться самим собой.

Пример: придя домой усталым, вы валитесь на диван. По дому бегают и шумят дети, жена готовит на кухне, гремит кастрюлями и т.д., а вы не просыпаетесь.

Это происходит потому, что шумы данного спектра для вас как бы знакомы и не приносят вам тревоги.

Так во время войны, адаптировавшись, люди засыпали под звуки канонады и уже без этого не могли спать.

Так сидя в гостях, ведя интересный разговор с собеседником, вы вдруг услышали выстрел на улице. Моментально разговор обрывается, ваша голова автоматически разворачивается в сторону шума - опасности. Надо помнить главное правило: «Все предметы имеют свой собственный шум, даже, если они неподвижны, не говоря уже о летящем камне, который при полете создает шум. Сначала приходит шум, а затем прилетает предмет шума. Исключение составляет полет пули». И так как можно подключиться к шумовому каналу, на который практически мы не обращаем никакого внимания с рождения до смерти.

Проснувшись утром, не открывая глаз, надо послушать шумы в квартире. К примеру: капает вода из крана, шумит холодильник или бежит вода в унитазе. Когда мы обращаем внимание на эти шумы, мы обозначаем предметы, несущие эти активные шумы.

Затем внимание слуха мы переносим за квартиру, в подъезд. Слушаем лифт, хлопающие двери, шаги людей. После этого внимание переключаем на улицу, слушая двигатели машин, стук каблуков, шарканье шагов (утром воздух чист и прозрачен, поэтому звонок).

Это необходимо делать каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев.

Сидя на работе, обратите внимание на шумы ходьбы своих сотрудников, так, чтобы заранее определять человека при подходе, или проходите мимо вашего кабинета (охранники, несущие службу в офисах фирм).

Таким образом, вы в течение трех месяцев выделяете спектр естественных шумов, отделив их от спектра опасного шума. При таком подходе вы обеспечите себе включение инстинкта самосохранения.

Если неожиданно возникает какая-то угроза именно вам, то инстинкт самосохранения, включившись, отбросит ваше тело с опасного места сам собой (при появлении даже намека тонких шумов).

Так, например, в мире хлопки от выстрелов бьют по ушам, и происходит промаргивание глаз до тех пор, пока они не приведут к привыканию.

Многие делают большую ошибку, надевая наушники.

Необходим при обучении стрельбе вой сирены, гремящая музыка и т.д.

P/S если заниматься прослушиванием шумов каждый день, ни дня не пропуская, в течение 6-ти месяцев ваш слух вашей интуиции выведет вас на более чувствительные восприятия (чувство опасности). Вас не смогут взять даже тогда, когда вы будите находиться во сне.

  1. проснувшись утром глаза не открывать (руками голову не трогать);

Послушать шумы в квартире и определить источники шума с закрытыми глазами.

Затем перенести внимание (слушания) на подъезд, и за тем на улицу (шаги, автомобили и т.д.).

После этого открыть глаза и скатиться с постели на пол. Лечь на спину и покататься на позвоночнике.

Перевернуться на живот и вставать постепенно (сначала на четвереньки и затем в полный рост).

До туалета 4 упражнения:

  • из положения наклона (руками упереться в пол) отход руками от ног на максимальное расстояние, вернуться в исходное положение;

  • из исходного положения отход ногами от рук на максимальное расстояние и возвращение в исходное положение;

  • из исходного положения отход руками от ног на максимальное расстояние и возвращение ногами к рукам в исходное положение;

  • из исходного положения отход ногами от рук на максимальное расстояние и возвращение руками к ногам в исходное положение;

После туалета (и умывания, душа), перед завтраком упражнения с кубиками:

(для работы с кубиками заводится отдельная тетрадь)

Будущее

Прошлое

Настоящее

заказ

реалии

заказ

реалии

заказ

реалии

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

%

заказ

реалии

5

1

Заказано 5 выпало 1

Необходимо три таблицы:

Утро перед завтраком;

После обеда;

Перед сном.

Тема: Установление диалога со своим личным «Я».

Иногда в человеке просыпаются чувства в виде внутреннего голоса. Так, собираясь с женой в гости, что-то внутреннее подсказывало не ходить, хотя жена очень настаивала. Через нехочу а пошел в гости, где получился большой скандал. По возвращении домой успокоившись, я вспомнил этот голос, который вещал не ходить. Это бывает часто, практически со всеми и помногу раз. Мне удалось найти ключ к сознанию диалога с этим голосом или чувством. В этом мне помог обычный игральный кубик. Кубик состоит из 21 числа. Кубик в числовом выражении должен быть правильным, иначе говоря, сумма двух противоположных сторон должна равняться семи. Работа с кубиком состоит из нескольких позиций:

1. Берем кубик в руку и перед броском пытаемся угадать число от 1 до 6, именно то, которое выпадет. Называем число, первое пришедшее на ум, вслух и делаем бросок. Если произошло попадание или непопадание, нельзя восторгаться или отчаиваться, т.е. требуется держать золотую середину своих чувств. Все три позиции состоят из 5 бросков. Необходимо записывать % попаданий.

2. Бросаем кубик и накрываем его рукой, пытаясь определить, какое число выпало, ловя ту первую числовую мысль, которая считается самой верной, т.е. голосом твоего «Я». Эти две первые позиции дают дорогу при попадании в 60% и более к диалогу между «Я» и тобой через управление предметом, т.е. кубиком.

3. Дает возможность такого характера, где человек начинает работать в настоящем времени, т.е. в точке бифуркации. Именно попадая в точку бифуркации, где все уровни реальности проявляются одновременно виртуальным образом.

Если мне нужно, к примеру, выбросить число 6 или 3, то я их выкидываю (тематика третьей позиции дальше не расписывается, а передается из уст в уста лично - это закон, который нельзя нарушать).

Проработав все три позиции в достаточной мере, можно научиться слушать себя и поступать соответственно данному диалогу. Научиться стрелять, не глядя и т.д.



Похожие документы:

  1. Программа волейбол программа разработана на основе «Примерной программы для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, спе­циализированных детско-юношеских школ олимпийского резер­ва»

    Программа
    ... занятиям волейболом. Использование есте­ственных факторов природы ... мастерства, в трудолюбии. Выдержка и самообладание выражаются в ... и соревновательных дней с днями отдыха. В программе содержится необходимый ... выходящего игрока из зоны 5 90 135 ...
  2. Проект программы по развитию речи слабослышащих учащихся 1 класса с сохранным интеллектом в условиях введения

    Документ
    ... выяснили, что 90% всех болезней ... есть не в большом количестве. Но с введением программы ... проведения государственных праздников, Дней воинской славы, краеведческих ... учащимся материал, содержащий выдержки из Семейного кодекса Российской Федерации ...
  3. Программы (для специальных дошкольных учреждений) Воспитание и обучение

    Программа
    ... в усвоении программы детьми. Программа состоит из девяти разделов, ... (времен года, месяцев, дней недели, частей суток и ... ногу под углом 90°); друг за ... держать ложку, есть аккуратно. Быть ... , воспитывать у них выдержку, целеустремленность, находчивость; ...
  4. Программы специальной (коррекционной) образовательной П78 школы VIII вида: 5-9 кл.: В 2 сб. / Под ред. В. В. Воронковой. М.: Туманит, изд центр владос, 2001. Сб. 240 с. 13Вы 5-691-00583-9

    Документ
    ... кра­сок. Время выдержки окрашенной поверхности. ... ­женной под углом 90 градусов к базовой ... и индейками. Программа 7 класса состоит из тем, раскрывающих ... в первые 10 дней жизни цельным молоком ... заданиями. У ребят есть возможность опробовать новые навыки ...
  5. Отчет отдела внутреннего надзора (овн) о проверке достоверности информации, представленной в отчете о реализации программы (орп) за 2014-2015 гг документ подготовлен Секретариатом

    Отчет
    ... всю информацию, включая выдержки из соответствующих стратегий, ... периода, по которому есть достаточные и надежные ... дней 90% уведомлений о присоединении и иных действий, связанных с международными договорами, обрабатывались в течение трех дней Программа ...

Другие похожие документы..