Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
Контрольно-оценочные средства (КОС) предназначены для контроля и оценки образовательных достижений обучающихся, освоивших программу учебной дисциплины...полностью>>
'Документ'
Зачислить с 01.09.2014 года в число обучающихся I курса в 114 группу специальности 19.02.10 «Технология продукции общественного питания» следующих аби...полностью>>
'Документ'
3.03 11.00 Игровые 1 .00 15.00 Актовый зал 15.30 Спортивный зал В течение дня Пенькова З.П. Воротникова Л.И. Милешкин Д.В. Пахомова Н.Ю. АНО «Родители...полностью>>
'Тесты'
В таблице даны вопросы и варианты ответов. Выбери правильные ответы. Вопросы обозначены буквами русского алфавита, ответы - цифрами. Это поможет тебе ...полностью>>

Главная > Документ

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ

ББК 75.81 В27

УДК 796.61:796.57

Авторский коллектив: А.А.Булгаков, Е.М.Бухвапьд, М.Г.Гаврилов, Г.Ф.Гончаров, А.С.Добровольский, С.П.За-мойский, В. В. Казанцев, А. Р. Каминский, С. А. Картузов, И. П. Налимов, В. Ф. Пересыпкин, С. Н. Селиванов (Москва); В.С.Архипов, М.А.Бесолов, А.А. Вишневский, Л.М.Иткин, А.А.Рассукованный, Е. В. Соловьев, М.Г.Янсон (С.-Петер-бург); Ю. А. Леонтьев (Владимир); В. А. Комочков (Волго-град); Ю.А.Агеев (Воронеж); Б.М.Толстяков, З.З.Шакиров (Казань); В.В.Моржаков (Н.Новгород); В.А.Щеголев (Нов-город); В. С. Ильин (Ростов-на-Дону); А. И. Старков (Уфа); В.Ф.Мельников (Хабаровск); В.А.Соколов (Киев); _А._ВлБ^езг-А.П.Крючков (Харьков); А.А.Онучин (Ташкент); Дж. у (Австралия); Е.А.Марголин (Германия); М.И.Рачинь-ски (Польша).

Составление и редакция

Алексея Булгакова

Велосипедный туризм / Сост. А. А. Булгаков. - М.: Ключ, В27 1998.- 624 с.: ил.

13ВМ 5-7082-0051-0.

Книга рассказывает об одном из самых увлекательных видов туризма — велосипедном. Авторы, опытные велотуристы из разных городов, знакомят с историей велосипеда и велотуризма и его осо-бенностями. Большое внимание уделяется выбору велосипеда для поездок в выходные дни и длительных путешествий, подготовке снаряжения, разработке маршрута, подбору группы, проведению по-ходов выходного дня и многодневных велопутешествий, организа-ции массовых соревнований, велоралли, туриад. Отдельные разделы посвящены новой технике, используемой в велотуризме, зарубеж-ным велотурам, организации велотуристского кружка в школе, ве-ломобипьному туризму.

Книга в таком объеме, посвященная вепосипеду и отдельному виду туризма, в нашей стране выпускается впервые.

ББК 75.81

13ВМ 5-7082-0051-0

© Коллектив авторов, 1998. © Булгаков А. А., составпение, 1998. © Антюхина Е.И., Топорец А. Ю., оформление, 1998.

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ..............................................................................................7

I. ЧЕЛОВЕК НА ВЕЛОСИПЕДЕ

1. Из истории велосипеда и велотуризма..................................Ю

2. Современный велотуризм в России........................................40

Что привнесли в велотуризм 90-е годы?...............................40

Как поживают центры велотуризма?......,...................,...........45

Итоги................................ .............................................................50

Как встретим третье тысячелетие?.........................................54

3. Велосипедисты на планете.........................................................56

4. В путь за здоровьем ...................................................................72

II. ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ ТУРИСТА

1. Тенденции велостроения в мире..............................................76

2. Велостроение в России и ближнем зарубежье....................82

3. Особенности велосипедов разных видов...............................89

Особенности шоссейно-гоночных велосипедов......................89

Спортивно-туристские или легкодорожные велосипеды.......92

Дорожные или городские велосипеды ....................................95

Горные велосипеды или вездеходы ........................................97

Отдельные узлы и детали современного велосипеда..........99

Дополнительное оборудование............................................... 112

Какой велосипед выбратъ?..................................................... 114

4. Подготовка велосипеда к походу и его ремонт.................122

Веломастерская........................................................................123

Разборка, смазка и сборка вепосипеца............................... 125

Усовершенствование и ремонт походного велосипеда......130

Изготовление механизма складывания велосипеда........... 1'43

Регулярная проверка велосипеда, уход за ним

и хранение.......................................................................... 149

III. ОРГАНИЗАЦИЯ САМОДЕЯТЕЛЬНОГО ВЕЛОТУРИЗМА..............151

Основные походные законы................................................... 151

Туристско-спортивный союз, туристский клуб,

клуб туристов, секция ....................................................... 152

Велоклуб..................................................................................... 159

Ассоциация велотуристских кпубов....................................... 168

IV. ПОХОДЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ............................................................170

Значок «Турист России»......................................................... 170

Снаряжение, одежда................................................................ 171

Виды велопоходов выходного дня.........................................173

Маршрут..................................................................................... У 74

Группа.........................................................................................177

Организация и проведение походов выходного дня..........179

Осмотр достопримечательностей в велопоходе.

Походы-экскурсии............................................................... 184

Особенности походов выходного дня на горных

(внедорожных) велосипедах............................................. 188

Различные формы организации велопоходов

выходного дня..................................................................... 189

V. ПОДГОТОВКА К МНОГОДНЕВНОМУ ПОХОДУ

1. Особенности регионов страны для велотуризма.............. 193

2. Маршрут........................................................................................ 196

Разработка маршрута велопохода ........................................ 196

Некоторые маршруты европейской части России

и бпижнего зарубежья...................................................... 204

Некоторые маршруты азиатской части России

и Средней Азии................................................................. 209

3. Группа ...........................................................................................213

Формирование группы для многодневного похода............ 213

Роль руководителя в велопоходе.......................................... 215

Распределение обязанностей в группе................................217

4. Физическая подготовка. Предпоходные тренировки........ 224

Общая физическая подготовка..............................................225

Специальная физическая подготовка................................... 227

Определение работоспособности велотуриста.................... 232

5. Походное снаряжение............................................................... 235

Групповое снаряжение............................................................235

Ремонтный набор, инструменты............................................ 241

Личное снаряжение................................................................. 244

6. Маршрутная документация....................................................... 260

7. Особенности учебно-тренировочного похода..................... 262

8. Скоростные велопутешествия................................................. 267

9. Комбинированные походы....................................................... 274

10. Организация зарубежных и международных

велопоходов................................................................................. 276

Другие страны - с седла велосипеда ..................................276

Виды зарубежных велотуров .................................................282

Особенности организации зарубежных велопоходов.........285

На велосипеде по Европе......................................................293

VI. МНОГОДНЕВНЫЙ ПОХОД

1. Посадка, техника езды на велосипеде................................. 300

2. Тактика велопохода ................................................................... 306

3. Ориентирование в велопоходе................................................ 311

4. Движение по разным дорогам, преодоление

препятствий.................................................................................. 313

5. Правила дорожного движения и комментарии

к ним............................................................................................. 321

6. Обеспечение безопасности в велопоходах......................... 325

7. Психологическая атмосфера в группе................................. 336

8. Остановка, привал, ночлег, дневка........................................ 344

9. Питание......................................................................................... 351

10. Походная гигиена и медицина................................................360

Гигиена велотуриста................................................................ 360

Самоконтроль и восстановительные средства....................362

Медицинская аптечка.............................................................. 365

Первая медицинская помощь ................................................ 368

Транспортировка пострадавшего........................................... 374

11. Ремонт велосипеда в походе.................................................. 376

12. Краеведение в велотуризме.................................................... 385

13. Общественно-полезная работа велотуристов ..................... 390

Составление описаний маршрутов велосипедных

походов................................................................................390

Разработка веломаршрутов для турбаз, кемпингов

и прокатных пунктов .........................................................391

Испытание новых моделей велосипедов..............................394

Изготовление и испытание велотуристского

снаряжения .........................................................................395

Сельскохозяйственная и природоохранная деятельность

велотуристов .......................................................................396

Медико-биологические наблюдения. Совершенствование

классификации категорийных маршрутов.......................398

14. Полевой дневник.........................................................................403

15. Фотосъемка и видеосъемка велогруппы .......................... ....405

Видеосъемка..

410

...................................................

Принципы создания любительских фильмов. ..................... ..424

16. Радиотехника в велопоходе .................................. ...................425

Рад^освязь... ........................................................................ ......425

Приборы спутниковой навигации...........................................429

17. Подведение итогов похода. Составление отчета................431

Картотека маршрутов .............................................................. 431

Составление отчета о спортивном походе и

.......,..............................................................

18. Присвоение спортивных разрядов и званий. Участие

в чемпионате России по туризму .........................................440

VII. МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ.

....................................................444

1. Велотуристские соревнования.................................................446

Полоса препятствий .................................................................447

. Фигурное вождение..................................................................448

Раппи ..........................................................................................451

Ориентирование по карте.......................................................454

Триал..........................................................................................455

Марафон....,................................................................................456

Подготовка и проведение соревнований..............................456

2. Игры на велосипеде в походе и на велодроме..................460

Тренировочная трасса для всех желающих..................,......461

Игры на велосипеде.................................................................462

Игры с мячом на вепосипедах..............................................464

Ориентирование по описанию................................................465

3. Массовые походные мероприятия..........................................466

Велозаезд...................................................................................466

Кросс-поход...............................................................................467

Однодневное ралли дпя широкого круга

велосипедистов...................................................................467

Двухдневное раппн...................................................................472

Велотуриада выходного дня....................................................473

Многодневная туриада....,..................................................,.....474

Многодневное ралли ................................................................476

Марафон-эстафета....................................................................486

Многолетнее ралли...................................................................487

VIII, ВЕЛОТУРИЗМ В ШКОЛЕ И ЛЕТНЕМ ЛАГЕРЕ

1. Кружок, секция, клуб юных велотуристов...........................488

Педагогические принципы деятельности кружка юных

вепотуристов.......................................................................491

Организационно-методические принципы работы

кружка юных велотуристов.............................................. 497

Формирование клуба юных велотуристов ...........................500

2. Велопоходы в летнем оздоровительном лагере................503

IX. А ЕСЛИ РАСШИРИТЬ РАМКИ?

1. Тандемы........................................................................................ 505

2. Между велосипедом и автомобилем.....................................509

3. Легко ли сделать веломобиль?............................................... 512

Вепомобиль-конструктор.......................................................... 512

Творения изобретателей-любителей..................................... 517

Как самому сделать веломобиль?........................................ 525

4. В поход на веломобиле............................................................ 530

Подготовка веломобиля к путешествию...............................530

Организация поездок на веломобилях ................................ 53У

Перспективы веломобильного туризма ................................ 533

5. Велоамфибии, колесные яхты, аэропеды............................533

X. СПРАВОЧНЫЙ РАЗДЕЛ..................................................................... 539

Авторы книги по разделам .................................................... 539

Литература ................................................................................540

Правила проведения соревнований туристских

спортивных походов. Кодекс путешественника ............ 542

Перечень классифицированных велосипедных

туристских маршрутов (Россия и Украина) .................. 549

Методика категорирования велосипедных маршрутов ...... 554

Паспорт препятствий велосипедного маршрута

(перевапа, песчаного участка, участка бездорожья).. 561 Разрядные требования по туристскому многоборью

1997-2000 гг. ...................................................................... 562

Описание рекомендуемых технических этапов

и специальных заданий.................................................... 565

Описание фигур и порядка их прохождения

на дистанции фигурного вождения................................. 568

Описание препятствий дистанции триала............................ 569

Таблица рекомендуемых штрафных баллов

на велотуристских соревнованиях.................................. 570

Типовое положение о территориальном туристском

клубе (центре).................................................................... 572

Типовое положение о клубе туристов предприятия,

учреждения, учебного заведения ................................... 577

Адреса некоторых велотуристских клубов России............. 578

Некоторые велосипедные организации и клубы других

стран.................................................................................... 579

Зарубежные вепотуры............................................................. 582

Инструкция по организации и проведению туристских

походов (путешествий), экспедиций и экскурсий

с учащимися, воспитанниками и студентами

Российской Федерации.....................................................585

Примерный устав клуба юных велотуристов...................... 590

Примерный тематический план работы кружка юных

велотуристов в оздоровительном лагере...................... 594

Англо-русский словарь терминов и аббревиатур............... 594

Русско-английский велотуристский словарь ........................ 597

I



Похожие документы:

  1. Издательство саратовского университета

    Документ
    ... [796:008](470)(082) ББК 75.81(2Рос)я43 Т87 Т Т87 ... и местных велосипедных маршрутов и представлял собой непрерывную велосипедную дорогу по побережью ... в том, чтобы продвинуть межнациональный велосипедный туризм, который является недорогим, экологически ...
  2. Путешествия по краснодарскому краю

    Документ
    ... Г----------------------- 164—83        009(01)—83 ББК 75.81 7А6.1 © Издательство «Физкультура и ... 30-километровый участок велосипедного похода проходит по асфальтированному ... государству, компрометируют сам туризм. Давайте произведем несложный ...
  3. «Къбр-м и печатым и тхыдэр» (4)

    Документ
    ... ББК 75.48 8 ЯЗЫКОЗНАНИЕ. ЛИНГВИСТИКА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА. ЛИТЕРАТУРОВЕДЕНИЕ 80/81 ... . О Министерстве курортов и туризма КБР: Постановление // Кабард.-Балкар ... [О мастере спорта международ. класса по велосипедному спорту] // Сов. молодежь. ...
  4. Физическая культура (2)

    Учебник
    ... врачей ЛФК и других специалистов. ББК 75.0 © Дубровский В.И., 2001 © ... всего организма. Ближний туризм применяется в санаторно-курортном ... болезни. Рис. 81. Дренирующие положения ... бег, лыжные, конькобежные, велосипедные занятия), длина дистанции и т.д. ...
  5. Зорин И. В., Квартальное В. А. Энциклопедия туризма: Справочник

    Справочник
    ... интересующихся туризмом. УДК 338.48(031) ББК 65. ... отелях от 50 до 75 % всех доходов и ... и т.д. а9 Спортивный туризм Туризм пешеходный, велосипедный, горный, лыжный а10 ... ны, дозированная ходьба) 4,81 10,2 Бальнеологический (минеральные воды ...

Другие похожие документы..