Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Анкета'
Проект «Повышение эффективности управления государственным и муниципальным жилищно-коммунальным хозяйством путем вовлечения граждан в обсуждение и реш...полностью>>
'Документ'
В соответствии с решением приемной комиссии (протокол №14 от 20 сентября 2013 г.) зачислить в число студентов университета с 1 ноября 2013 г. очной фо...полностью>>
'Документ'
Г. .11. 013 в 14:45 ауд. 08(4) Сравнительное экологическое право Гражданско-правовая специализация Мельникова В....полностью>>
'План-конспект'
Учитель: Балаганская Наталья Михайловна, учитель русского языка и литературы государственного общеобразовательного учреждения «Багдаринская эвенкийска...полностью>>

Главная > Программа

Сохрани ссылку в одной из сетей:
Информация о документе
Дата добавления:
Размер:
Доступные форматы для скачивания:

«Утверждаю»

Президент федерации

Пауэрлифтинга России

В.В.Богачёв

П А У Э Р Л И Ф Т И Н Г (С И Л О В О Е Т Р О Е Б О Р Ь Е)

П Р О Г Р А М М А

Для детско-юношеских спортивных школ,специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва

И школ высшего спортивного мастерства

Программу подготовил: заслуженный тренер России Бычков А.Н.

Г. Красноярск 1999 г.

ВВЕДЕНИЕ

Программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ по пауэрлифтингу составлена на основе нормативных документов Министерства просвщения РФ, Министерства финансов РФ, Министерства здравоохранения РФ и Государственого комитета по физической културе, спорту и туризму, регламентирующих работу спортивных школ с учётом многолетнего передового опыта работы и подготовке квалифицированных спортсменов и результатов научных исследований.

Данная программа составлена для всех видов спортивных школ. Весь учебный материал в программе излагается по группам: начальной подготовки (НП), учебно-тренировочным (УТГ), спортивного совершенствования (СС), высшего спортивного мастерства (ВСМ), что даёт возможность тренерам свех спортивных школ пользоваться единой программой. Это позволяет также дать тренерам единое направление в учебно-тренировочном процессе – от групп начальной подготовки до групп высшего спортивного мастерства.

Задачи ДЮСШ и СДЮШОР определены соответствующими положениями о них.

Основными задачами для ДЮСШ являются:

  • осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов для пополнения сборных команд республики, края, области, города, ДСО и ведомств;

  • подготовка из числа занимающихся инструкторов-общественников и судей по спорту;

  • быть методическим центром по развитию юношеского спорта;

  • оказывать помощь общеобразовательным школам в организации внеклассной работы по установленным в них видам спорта;

Основными задачами СДЮШОР являются:

  • осуществлять подготовку спортивных резервов для сборных команд страны, ДСО и ведомств – мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, спортсменов 1 разряда;

  • быть методическим центром по подготовке высококлассного резерва на основе широкого развития данного вида спорта;

  • оказывать помощь ДЮСШ в развитии видов спорта, а общеобразовательным школам в организации внеклассной работы по спорту.

В задачи ШВСМ входят:

  • подготовка мастеров спорта международного класса, кандидатов в сборные команды страны;

  • осуществление приемственности в учебно-тренировочной работе ДЮСШ, СДЮШОР, школ-интернатов спортивного профиля, профсоюзных и ведомственных физкультурных организаций;

  • методическое руководство учебно-тренировочной работой в регионе.

В настоящее время в пауэрлифтинге проводятся соревнования в 11 весовых категориях у мужчин и 10 категориях у женщин, по правилам соревнований спортсменам разрешается участвовать в соревнованиях начиная с 12 лет Соревнования у юниоров проводятся в двух возрастных группах: спортсменов 18 лет и моложе и атлетов 19-23 лет. Отдельно проводятся соревнования по одному из видов троеборья – жиму лёжа (Чемпионаты Мира, Европы, России и Параолимпийские Игры).

Задача данной прграммы максимально учесть особенности пауэрлифтинга и помочь организаторам спорта в развитии этого вида в сети ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ.

1.ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО И УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССОВ.

    1. Комплектование спортивных групп, организация учебно-тренировочныхзанятий, проведение учебно-воспитательной работы с занимающимися осуществляется дирекцией и тренерским советом спортивных школ в соответствии с типовым Положением.

    2. Комплектование учебных групп является одним из наиболее ответственных этапов организационной и методической деятельности всего коллектива спортивных школ.

Учебные группы комплектуются из числа наиболее способных к занятиям пауэрлифтингом детей, подростков, юношей и девушек, а также спортсменов перешедших из других видов спорта и проявивших способности к пауэрлифтингу и отвечающих требованиям по спортивной и физической подготовке для поступления в спортивные школы.

1.3. ТРЕБОВАНИЯ К КОМПЛЕКТОВАНИЮ УЧЕБНЫХ ГРУПП ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ:

Группа

Год обучения

возраст

разряд

Начальной подготовки

1

13-14

---

2

14-15

2 юн.

Учебно-тренировочная

1

15-16

1 юн.

2

16-17

3

3

17-18

2

4

18-19

1

5

19-20

1 или КМС

Спортивного совершенствования

1

20-21

КМС

2

21-22

КМС

3

22-23

КМС

Высшего спортивного мастерства

24 и старше

МС

ПРИМЕЧАНИЕ:

1.В таблице установлены обязательные требования к уровню спортивной подготовки для комплектования учебных групп.

2. В отдельных случаях, по решению тренерского совета, учащиеся не имеющие соответствующих спортивных разрядов, установленных данной таблицей, могут быть зачислены в порядке исключения в учебную группу при условии, что эти учащиеся имеют предшествующий разряд и физические данные, позволяющие достичь требуемого уровня спортивной подготовки в течении учебного года.

3. В том случае, если спортсмен имеет более высокий разряд, по отношению к своей учебной группе и успешно справляется с тренировочными объёмами, он может быть зачислен на более старший год обучения с согласия тренерского совета и разрешения врача.

4. В том случае, если спортсмен входит в основной состав сборной команды края (области) и выше (в том числе и по жиму лёжа) и регулярно показывает высокие результаты, то независимо от возраста он может быть зачислен в группу ВМС.

1.4. При выполнении нормативов по спортивной подготовке необходимо оценивать технику выполнения классических упражнений, в первую очередь обращая внимание на скорость, силу, координацию движений.

1.5. Наряду с нормативами по спортивной подготовке, при комплектовании учебных групп учитывается выполнение учащимися нормативов по физической подготовке, которые приведены в таблице 1.

1.6. Набор и приём в спортивные школы осуществляются приёмными комиссиями этих школ, зачисление учащихся оформляется приказом на основании протокола комиссии.

2. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА.

2.1. Учебная работа в спортивных школах проводится круглогодично на основании данной программы.

2.2. Поступившие в спортивные школы распределяются по учебным группам с учётом возраста, уровня спортивной и общефизической подготовленности.

2.3. НАПОЛНЯЕМОСТЬ УЧЕБНЫХ ГРУПП И РЕЖИМ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ В СПОРТИВНЫХ ШКОЛАХ:

Год обучения

Возраст

Рекомендуемое количество групп в школе

Рекомендуемое количество учащихся в группе

Учебная нагрузка в неделю

(часов)

Группы начальной подготовки

1

13-14

3

15

8

2

14-15

3

15

8

Учебно-тренировочные группы

1

15-16

2

12

12

2

16-17

2

10

16

3

17-18

2

8

18

4

18-19

1

8

20

5

19-20

1

8

20

Группы спортивного совершенствования

1

20-21

6

24

2

21-22

6

24

3

22-23

6

28

Группы высшего спортивного мастерства

24 и старше

4

32

2.4. Основными формами проведения учебно-тренировочной работы в спортивных школах являются:

  • групповые теоретические занятия в виде бесед тренеров, врачей, лекций специалистов по темам, изложенным в программе (По каждой теме тренер предлагает занимающимся список литературы и перечень вопросов для проведения зачёта);

  • Практические занятия и тренировки в соответствии с требованиями программы для каждой группы по расписанию, утверждённому дирекцией школы;

  • Индивидуальные занятия в соответствии с планами и заданиями, установленными для спортсменов;

  • Участие атлетов в споривных соревнованиях и восстановительных мероприятиях;

  • Учебно-тренировочные занятия, проводимые на лагерных и учебно-тренировочных сборах;

  • Просмотр и методический разбор учебных видеофильмов, крупных спортивных соревнований;

  • Тренерская и судейская практика.

2.5. Кроме того, учащиеся спортивных школ обязаны ежедневновыполнять утреннюю гимнастику, а также задания тренера-преподавателя по отработке отдельных элементов техники (дома).

2.6. При проведении учебно-тренировочных занятий и участии в соревнованиях должны строго соблюдаться установленные в России требования по врачебному контролю, предупреждению травм, обеспечению должного технического и санитарно-гигиенического состояния мест занятий и соревнований, спортивного оборудования и инвентаря.

2.7. В процессе теоретический и практических занятий учащиеся должны получить знания и навыки тренера-общественника и спортивного судьи.

3.ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ УЧЕБНЫХ ГРУПП.

3.1. В соответствии с общими требованиями для спортивных школ определяются и основные задачи с каждой учебной группой:

В группах начальной подготовки: укрепление здоровья и закаливание организма, всестороннее физическое развитие, обучение технике пауэрлифтинга, формирование интереса к пауэрлифтингу, воспитание моральных и волевых качеств, приобретение первого опыта участия в соревнованиях, а также начальных навыков работы в качестве помощника тренера и судьи, выполнение нормативов 1 и 2 юношеских разрядов.

В учебно-тренировочных группах: дальнейшее укрепление здоровья, повышение уровня всесторонней и специальной физической подготовленности, развитие двигательных и воспитание моральных и волевых качеств, изучение и совершенствование техники пауэрлифтинга, приобретение необходимого опыта участия в соревнованиях, приобретение знаний и навыков тренера и судьи, выполнение нормативов 3, 2 и 1 спортивных разрядов.

В группах спортивного совершенствования: дальнейшее повышение всестороннего физического развития, совершенствование качеств, необходимых троеборцу, совершенствование техники пауэрлифтинга, повышение волевых качеств и психологической подготовленности, приобретение соревновательного опыта, получение званий тренера-общественника и судьи по пауэрлифтингу, подтверждение нормативов 1 спортивного разряда и выполнение нормативов кандидата в мастера спорта и мастера спорта и мастера спорта России.

В группах высшего спортивного мастерства: дальнейшее совершенствование общей и специальной физической подготовленности, совершенствование техники пауэрлифтинга и специфических качеств, необходимых троеборцу, повышение соревновательного опыта, высокого уровня развития волевых качеств и психологической подготовленности к участию в ответственных соревнованиях, совершенствование знаний и навыков тренера и судьи, получение звания судь 1 категории, подтверждение нормативов мастера спорта России.

3.2. Для перевода из одной учебной группы в другую учащиеся сдают в конце учебного года контрольные нормативы.

4.ПЛАНИРОВАНИЕ И УЧЁТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

4.1. Учебно-тренировочный прцесс в спортивных школах планируется на основе учебных материалов, изложенных в данной программе.

4.2. Планирование учебных занятий и распределение учебного материала в группах проводится на основании учебного плана и годового графика распределения учебных ччччасов, которые предусматривают круглогодичную организацию учебно-тренировочных занятий.

4.3. Учебным планам предусматриваются теоретические и практические занятия, здача контрольных нормативов, прохождение тренерской и судейской практики, восстановительные мероприятия и участие в соревнованиях.

4.4. На теоретических занятиях учащиеся знакомятся с развитием физкультурного движения, историей пауэрлифтинга, получают знания по анатомии, физиологии, врачебному контролю, гигиене, теоретические сведения по технике выполнения упражнений, методике обучения и тренировки, судейству соревнований.

4.5. На практических занятиях учащиеся овладевают техникой выполнения упражнений пауэрлифтинга, развивают свои физические качества, приобретают инструкторские и судейские навыки, выполняют контрольные нормативы. Участие в соревнованиях организуется в соответствии с годовым календарным планом.

4.6. Годичный цикл тренировочных занятий в группах подразделяется на подготовительные и соревновательные месяцы. Может быть один или несколько подготовительных и соревновательных месяцев. Троеборцы выступают в соревнованиях или осуществляют прикидки в конце каждого соревновательного месяца. После каждого участия в соревнованиях или прикидки троеборцам необходимо снижение тренировочной нагрузки.

4.7. В спортивных школах по пауэрлифтингу должныбыть следующие документы планирования и учёта работы:

по планированию:

 годовой план работы (разделы: организационный, врачебно-педагогического контроля, воспитательной работы, подготовки общественных кадров и др.);



Похожие документы:

  1. Приказ от 9 апреля 1987 г. N 228 о введении в действие положения о детско-юношеской спортивной школе, специализированной

    Документ
    ... 11. Основной задачей СДЮШОР является подготовка ... соответствии с положениями, утверждаемыми в установленном порядке. 31. Для ... из них работает ... ДЮСШ, СДЮШОР определяется минимальным количеством учебных групп, предусмотренным требованиями настоящего Положения ...
  2. Программа волейбол программа разработана на основе «Примерной программы для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, спе­циализированных детско-юношеских школ олимпийского резер­ва»

    Программа
    ... соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, ... основными задачами которого являются ... Основные из них ... соответствии с Положением о школе высшего спортивного мастерства (ШВСМ), основная ... учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 ...
  3. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 16. 6 Плавание

    Учебно-методический комплекс
    ... при положении на боку). В соответствуй с положением тела ... в ДЮСШ» Регламентируются государственной программой для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. Задачи ДЮСШ: 1. ... . Главным из них является метод упражнения, ... Они являются основными, так как определяют режим ...
  4. Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 16. Технология физкультурно-спортивной деятельности (плавание)

    Учебно-методический комплекс
    ... при положении на боку). В соответствуй с положением тела ... в ДЮСШ» Регламентируются государственной программой для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. Задачи ДЮСШ: 1. ... . Главным из них является метод упражнения, ... Они являются основными, так как определяют режим ...
  5. Рабочая программа включает три раздела: Пояснительную записку, раскрывающую характеристику и место учебного предмета в базисном учебном плане, цели его изучения, основные содержательные линии; Основное содержание обучения с примерным распределением

    Рабочая программа
    ... определяет основное ... и без них) Тематический Задачи-шутки С. ... задачей курса является ... соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования, примерными программами и основными положениями ... для ДЮСШ и СДЮШОР ...

Другие похожие документы..